细菌分布在我们生活的每一个地方，一不经意间就会沾染细菌，可能被细菌感染生了病，那么我们该如何去杀菌呢?检验科的段朝晖每天跟细菌打交道，但是他没有被细菌危害到，他有什么好方法呢?一起去健康来了视频向他取取经吧!
本期嘉宾介绍
段朝晖
孙逸仙纪念医院检验科副主任，广东省医学会检验医学分会常务委员。
细菌无处不在
真空吸尘器：50%的真空吸尘器被测出含有大肠杆菌等粪便细菌。由于细菌在真空环境中能存活五天，因此，每次用完吸尘器后，应该往吸尘器的刷子上喷些消毒水。
运动手套：葡萄球菌非常“留恋”聚酯，而很多运动手套中含有聚酯，当人们抓起举重杠铃时，细菌就会趁虚而入到眼睛、鼻子和嘴里。因此，好少戴手套，必须戴手套时，要提前准备消毒纸巾和洗手液。
超市手推车：2/3超市手推车的把手上都有粪便细菌，甚至比普通公共浴室的都多。因此，使用前要用消毒纸巾擦拭把手。
健身器械：健身中心63%的器械都携带鼻病毒，这种病毒是导致感冒的罪魁祸首。因此，健身时应避免触摸面部。
饭店菜单：菜单人人都看，因此极易传播各种病菌。在浏览菜品时不要让菜单接触餐盘，点完菜后应立即洗手。
卧室的床：美国普通家庭的床中超过84%的存在灰尘微粒。这些微生物寄生在床单上，以人的死皮为食，其排泄物和尸体很容易引起哮喘或过敏。
饮品中的柠檬片：放在餐馆玻璃杯中的柠檬片，近70%含有可致病性细菌。其中包括大肠杆菌和其他能引起腹泻的细菌。因此，尽量不要在餐馆的饮品中加水果。
隐形眼镜盒：34%的眼镜盒上布满了沙雷氏菌和葡萄球菌等细菌，这些微生物易引起角膜炎。可以每天用热水清洗眼镜盒。一项研究发现，隐形眼镜洗液使用两个月后就会失去大部分抗菌能力。因此，应该每隔一个月买一瓶新洗液，即使原来的那瓶还没有用完。
浴帘：肥皂泡挂在浴帘上不只是不美观。一项研究发现，用塑料制成的浴帘更容易滋生细菌，繁殖大量病原体，例如鞘氨醇单胞菌和甲基杆菌。而淋浴喷雾的力量更会使细菌播散到其他地方。因此，好选用毛料浴帘，也容易清洗，保证每月清洗一次。
飞机上的卫生间：飞机上的卫生间从水龙头表面到门把手，到处布满了大肠杆菌和导致感冒的致病菌。因此，乘飞机时传染上感冒的几率比平时要高一百倍。
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1、天然消毒法：利用日光等天然条件杀灭致病微生物，达到消毒目的，称为天然消毒法。
日光曝晒法：日光由于其热、干燥和紫外线的作用，而具有一定的杀菌力。日光杀菌作用的强弱受地区、季节、时间等因素影响，日光越强，照射时间越长，杀菌效果越好。日光中的紫外线由于通过大气层时，因散热和吸收而减弱，而且不能全部透过玻璃，因此，必须直接在阳光下曝晒，才能取得杀菌效力。日光曝晒法常用于书籍、床垫、被褥、毛毯及衣服等的消毒。曝晒时应经常将被晒物翻动，使物品各面都能与日光直接接触，一般在日光曝晒下4-6小时可达到消毒目的。
通风：通风虽然不能杀灭微生物，但可在短时间内使室内外空气交换，减少室内致病微生物。通风的方法有多种，如通过门、窗或气窗换气，也可用换气扇通风。居室内应定时通风换气，通风时间一般每次不少于30分钟。
2、物理灭菌法：利用热力等物理作用，使微生物的蛋白质及酶变性凝固，以达到消毒、灭菌目的，称为物理灭菌法。
燃烧法：是一种简单易行、迅速彻底有效的灭菌方法，但对物品的破坏性大。多用于耐高热，或已带致病菌而又无保留价值的物品，如被某些细菌或病毒污染的纸张、敷料，搪瓷类物品如坐浴盆;也可以用火焰燃烧消毒灭菌，如消毒坐浴盆时，应先将盆洗净擦干，再倒人少许90%酒精，点燃后慢慢转动浴盆，使其内面完全被火焰烧到。.应用此法时，要注意安全，须远离易燃或易爆物品，以免引起火灾。
煮沸法：是一种经济方便的灭菌法，一般等水开后计时，煮沸10-15分钟可杀死无芽胞的细菌。可用于食具、毛巾、手绢、注射器、等不怕湿而耐高温的物品的消毒灭菌。
高压蒸汽灭菌法：利用高压锅内的高压和高热进行灭菌 ，此法杀菌力强，是有效的物理灭菌法。待高压锅上汽后，加阀再蒸15分钟，适合消毒棉花、敷料等物品。
3、化学消毒灭菌法：化学消毒灭菌法是利用化学药物渗透细菌体内，破坏其生理功能，抑制细菌代谢生长，从而起到消毒的作用。家庭常用化学消毒灭菌方法有以下三种。
擦拭法：用化学药液擦拭被污染的物体表面，常用于地面、家具、陈列物品的消毒。如用0.5%-3%漂白粉澄清液、84消毒液等含氯消毒剂(市场都出售，要看好有效期及使用方法)，擦拭墙壁、床、桌椅地面及厕所。
