在日常生活中经常会有一些磕磕碰碰，这就会造成淤青，那么造成淤青的原因还有哪些呢?淤青怎么消除?专家葛恒君认为运动锻炼过程中容易出现淤青现象，他有一些方法可以帮助我们快速的消除淤青，今天他来到了健康生活视频，一起去了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
造成淤青的原因
淤青是由皮下出血造成的，人类眼部的皮肤又薄又松，因此很容易出血聚集，从而产生。淤青初看上去是蓝色或是紫黑色的，以后慢慢消退，变成棕色.绿色或黄色。
淤青也有是因为淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。
容易发生淤青的一般都是皮肤比较白比较薄的女生，有些轻碰就会发生淤青，如果清楚是碰到哪了才出现淤青是没有关系的，是创伤引起。但是不明原因的淤青不太好，如果是偶尔出现就没关系，但要注意观察，如果常常如此，建议化验血常规。
本期嘉宾介绍
葛恒君
男，1960年生于江苏沭阳，副主任医师，毕业于南京中医学院。北京针刀医院、北京汇康国立中医院、北京世华针刀中医医院院长，中华中医药学会针刀医学分会副主任委员，英国医学院自然医学及天然药物研究中心客座课题教授，中国科学院世协中国医学非药物疗法委员会委员，世界医药研究中心中华中医骨伤学会会长等职。
淤青怎么消除
1.香蕉皮
不管是什么原因所导致的淤青情况，这个时候都可以用香蕉皮来快速缓解淤青情况。方法很简单，只需要把香蕉皮放在淤青的地方，一段时间后取下即可，每天可以进行2-3次的时间。或者还可以用香蕉皮对淤青部位进行按摩，这种方法同样可以有效的起到缓解淤青作用。而相较于之所以能够消除淤青，是由于其中含有某些特殊的成分。
香蕉皮中的很多成分都具有消除淤青的作用，尤其是在晚上睡觉前把它放在淤青处，第二天早上起床后你会发现淤青的情况得到了很好的缓解。
2.湿热敷
淤青情况出现后的24小时时间内，如果没有皮外伤的话则可以通过湿热敷的方法来快速的缓解淤青情况。湿热敷的方法之所以可以有效快速的缓解淤青情况，是由于它可以促进皮肤血液循环，而之所以会有淤青的产生，多半是因为血液淤积所致。只有促进血液循环，那么淤青的情况也就能得到很好的缓解了。
通常情况下淤青都能够自行恢复，但时间比较长，快也要半个月左右。而通过湿热敷的方法，可以将淤青消除的时间尽量的缩短，通常在一周时间内淤青基本就基本消失了。
3.冰敷
冰敷对淤青同样具有一定的作用，但是专家提醒，通常这种方法仅仅适合哪些刚刚被撞的患者。也就是说，冰敷是受伤后临时采用的缓解措施，通过冰敷的方式可以即时收缩毛细血管，从而防止皮下出血引起的红肿发青。也就说，冰敷的主要作用是预防淤青的出现，但如果淤青的情况已经出现有一两个小时的话，那么这个时候再用冰敷已经没有任何意义了。
如果淤青的时间超过24小时的话，则可以煮鸡蛋在淤青处滚动，也可以对淤青部位进行热敷，。同样具有很好的消除作用。对于淤青怎么消除的问题，根据时间的不同方法也不尽相同。
4.药物
出现淤青等情况的24小时之内，一定要注意避免热敷揉搓，这样做的后果只会导致淤青情况更加严重。这是由于由于加剧毛细血管出血所致，因此在这段时间内好的方法就是冷敷。除此之外还可以通过服用药物的方法来尽量缩短淤青的时间，比如像口服云南白药胶囊、头孢片等等，同样可以消除淤青。
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