·谨防校园健康“杀手” 抑郁症·远离产后抑郁十妙招·女人谨防产后抑郁症
缓解抑郁的神奇八大疗法
1、书法疗法
要求老人们用印刷体一笔一画地写一定数量的美术字,写好后进行评比,优胜者发一些小奖品。老人们专心致志地写字,有利心绪稳定。
2、绘画
对抑郁型的老年人来说,绘画是种好疗法,四五个平时沉默寡言的老人围成一组,各自用笔任意作画,半个多小时后,再开展竞赛评比。老年人的抑郁心情被驱散了,自然打开话匣子。
3、音乐疗法
通过聆听音乐的治疗措施，不仅仅是两耳听力功能的简单评判，而是在欣赏音效的过程中，使患者能够在放松的状态下接受音乐本身的秩序和能量，让鼓膜、颅骨、胸腔、腹腔、皮肤以及其他组织在内的一切器官都在接受音乐的能量。
并且借助音乐节奏的秩序和声波的能量对各项生理功能施加调理。
另外，通过音乐欣赏后患者产生的各种情绪情感变化，鼓励患者由此产生各种联想，也是调节心智，缓解抑郁情绪的一种有效养生治疗措施。
