本期的太极拳教程给爱好者带来的三十二式太极拳示范教学，三十二式太极拳是受欢迎的一个太极拳典范套路，很多的爱好者都在学习，下面我们进入教学。
三十二式太极拳
三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路是初段位太极拳的继续与深入发展，但照样易学易练，是大众强身健体、修身养性的好方式。
预备势
第一段
(一)起 势
(二)右揽雀尾
(三)左单鞭
(四)左琵琶势
(五)进步搬拦捶
(六)如封似闭
(七)搂膝拗步(2)
第二段
(八)右单鞭
(九)右云手(3)
(十)野马分鬃(2)
(十一)海底针
(十二)闪通臂
(十三)右揽雀尾
第三段
(十四)转身撇身捶
(十五)捋挤势
(十六)右拍脚
(十七)左分脚
(十八)右蹬脚
(十九)进步栽捶
(二十)右左穿梭
(二十一)肘底捶
第四段
(二十二)倒卷肱(3)
(二十三)右下势
(二十四)金鸡独立
(二十五)左下势
(二十六)上步七星
(二十七)退步跨虎
(二十八)转身摆莲
(二十九)弯弓射虎
(三十)左揽雀尾
(三十一)十字手
(三十二)收 势
