赵堡太极拳是结合了武当太极拳的一个太极拳流派，具有深远的历史，同样也有很多练习者。想要学习了解赵堡太极拳的人，今天就跟小编一起通过赖新红表演赵堡太极拳的教程来学一学吧。
赵堡太极拳拳法(一)
对方进右步、出右手击我。我进左步看住对方右脚，以防对方起腿击我，右手接住对方手腕，左手控制对方肘部，借对方前冲之力，往右下方捋劲，使对方前仆倒地。
(1)、太极拳讲究度，不管是在用力上还是在运动都要有一个度。在这个动作中要注意掌握好你自己的力度，力度太大就不是太极拳的掤劲，而力度太小又没有用处，这中间的度就要靠你自己的掌控了。
(2)、接对方手肘时一定要准确到位，右手捋中带采，左手捋中带按。
(3)、进左步接手，左步为实，后腿为虚，随对方进势后腿向左后方摆扫，加大捋劲长度。
(4)、向右下方捋劲时要注意这是通过双腿的移动转换来进行的，你要确保重心能顺利地转移，同时要通过腰的转动，带动你的腿部及身体的运动，从而使整个动作完整有效。
赵堡太极拳拳法(二)
对方进右步出右手击我，我进左步看住对方右腿，右手接对方手腕，左手控制肘部，后捋，借对方后座之力，推按对方，使其向后倒地。
要领
掤劲不贪不欠，看手看肘到位，后捋时领偏(挤劲)重心下沉后移，前腿虚、后腿实，前按肘进左脚卡住对方右脚外侧，后腿蹬地长身，劲道由腿至腰、至背、形至双掌，发劲完整。重心下沉后移时，吸气，长身，蹬地，前按时呼气，做到内外合一，发劲完整。
赵堡太极拳拳法(三)
对方进右步、出右手击我，我进左步看住对方右腿，右手按对方手腕，左手控制其肘部，后捋下按，借对方上抬回抽之力，右手前推，往下采拧，左手上揭其肘部，右脚进一大步卡住对方后腿外侧，使其向后倒地(图3)。要领，右手前推对方右手，对准其胸中部，左手上揭其肘部，对准其面门，双手折打，进右步.做到手到脚到，发劲协调完整。
赵堡太极拳拳法(四)
左手接对方手腕下按，右手插向对方肘部，搬拿(反关节)，左脚向左前方进步，右脚踢对方右脚，拧腰，向身后摔踢，使对方向前仆倒(图4)。要领在于进左步，左手接对方右手下按，右手搬其肘部，拧腰，右脚踢摔，发劲协调完整，一气呵成。
赵堡太极拳拳法(五)
(1)、赵堡太极拳同样要重视腰部在整体运动中的作用，符合太极拳运动中有以腰为轴带动全身的要领。在双手格挡之时，对方的收过来，你去挡，然后顺势利导将对方的手臂带过来，然后就可以使用左掌进行对对方手肘的攻击。
(2)、右手接对方右腕，后捋下按、左掌击打对方胫部动脉。
(3)、右手接对方右手，对方迅速抽回。右手防护自身、左掌随进步直插对方咽喉，或击打推按其胸部，使其向后倒地。要领在于对方出手如虎，回手如箭，我则急来急应，右手防，进左步，左掌直击对方面门，进左步，出左掌，劲道由右腿蹬地，至腰、至背、形至左掌，配合呼气，发劲完整。
赵堡太极拳拳法(六)
对方右手刁拿我右腕。
(1)、右腕内拧，左掌切按，对方疼痛松手抽回，我随即出右拳击打对方腹部;
(2)、左手控制对方右手使其不能抽回，右手外缠，擒拿对方。
