立秋刚过，天气慢慢转凉，我们不能再贪凉，吃些凉性的食物了，要多吃些温性的食物，这样在凉快的天气里我们的胃才能不被伤到。胃不好的人有什么样的表现呢，他们又该吃什么对胃比较好呢？下面让李志红专家来给我们讲讲有哪些养胃的食材吧。
该视频主要文字介绍：
一、胃不好有哪些表现
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1.常感觉胸骨有疼痛感，一般如果有这种情况出现，就要小心了，很可能是食管有炎症，或者是食道癌早期的表现。
2.饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌。
3.经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。
4.吃完饭后腹部会有痛感，还会觉得恶心想吐，如果吃了刺激性的食物，也会有疼痛，这很可能是得了胃溃疡。
5.饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。
6.饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。
7.嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。
本期嘉宾介绍
李志红
男，副主任医师，临床医学博士，临床硕士研究生导师。
师从田德禄教授，为第四批全国老中医继承工作继承人。世界中医药学会肝病专业委员会理事。
具有20年临床工作经验，现主要从事慢性肝病(病毒性肝炎、肝硬化、肝癌)和胃肠道疾病的临床和基础研究工作，先后参与多项国家级科研工作。擅于应用中医药治疗胃肠疾病、酒精性和非酒精性脂肪肝、酒精性肝纤维化、肝硬化严重并发症等，临床上注重内镜下诊断，突出中医药水煎剂的治疗特色，具有疗效好，疗程短的诊疗特点。
二、养胃的食物有哪些
1.小米
我们平时要多吃小米，不管是有胃病的人还是没有的，小米对我们的身体有很多好处，养胃效果很好。
2.面条
吃面条养胃，这是毋庸置疑的，而且很多面食都有养胃的作用，比如馒头。面条性温，比较软易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。
3.甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
4.南瓜
南瓜性温，含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是好的养胃蔬菜之一。
5.山药
山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
6.牛奶
牛奶有保护胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建议不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是养胃的食物。
7.普洱茶
在浓度适宜的情况下，喝平和的普洱茶对肠胃不会产生刺激作用，在普洱茶进入肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。
8.木瓜
木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。
