血脂高推荐食谱
1.桂圆莲子茶(中医验方)
主治：对高血脂伴有头昏眼花、心慌气短、神疲乏力、烦躁失眠者。
配方：桂圆肉10克，莲子15克，银耳6克。
用法：将莲子煮熟炖烂，再加桂圆肉和泡开洗净的银耳，于汤内稍煮，尔后投入冰糖适量食之。早晚各饮一次。
2.开洋煮干丝(民间方) 主治：体内胆固醇过高
配方：香豆腐干10块，虾米25克，精盐4。5克，黄酒、味精少许。
用法：香豆腐干洗净用沸水烫五分钟，用刀剖成0。17厘米厚的薄片，再切成丝。然后把香干丝用沸水烫5分钟，沥干备用。虾米先用黄酒加鲜汤浸发，待质地发软后，去除杂质，加入适量鲜汤，用文火煮8分钟，加入精盐、干丝同煮15分钟，加少许味精起锅。
3.鲜菇汤(民间方) 主治：高脂血症。 配方：鲜菇适量
用法：将鲜菇炖汤食用，用量以每天12克左右为宜。 按注：用平菇也可。
4.山楂枣糖酒(中医验方) 主治：高血脂
配方：山楂片3000克，红糖、大枣各30克。
用法：上三味可用米酒1000ml浸半月即可服用，浸时每天摇动1次。每天1~2次，每次30～50ml。
5.玉米油(民间方) 主治：高血脂。 配方：玉米油适量
用法：在膳食中多用玉米油。
6.山药大枣羹(中医验方)
主治：对血脂增高伴有倦怠乏力、胸闷纳差、烦热多汗、大便稀薄者。
配方：山药60克，大枣10枚(去核)。
用法：共炖烂为羹，再加入白砂糖适量，搅匀后即可食之。每日1～2次。
结语：通过对上文的分析与理解我们能够知道，血脂高的人在进行治疗的时候可以选择多锻炼和在平时的生活饮食习惯上面进行改变，同时还应该在选择食物的时候进行改变，要多吃绿叶的多吃水果蔬菜，这样才能够很好的缓解血脂高的症状哦。
