(3)、关节体操练习
针对各个不同的关节练习不同的关节体操。每次30分钟。每天2—3次。
(4)、关节药熏
配制药物进行关节熏洗。水温应保持在50℃左右。每日1次。每次20分钟。
(5)、关节温水浴
可将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右。每日1次。
(6)、关节保健灸
选取患部周围常用的穴位2—3个。用艾条进行保健灸。一般每日1次。1次20分钟。
【风湿性关节炎患者饮食注意事项】
风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白。高热量。易消化的食物。少食辛辣刺激及生冷。油腻之物。饮食应注意以下几点：
(1)、饮食要节制
饮食要定时。定量。食物的软。硬。冷。热均要适宜。不可因担心体质虚弱。营养不够而暴饮暴食。增加脾胃负担。伤及消化功能。
(2)、饮食宜清淡
风湿性关节炎患者经常受病痛折磨。又长期以药物为伴。病发作时。更是茶饭不香。故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲。二则可以保持较好的脾胃运化功能。以增强抗病能力。
(3)、饮食不可偏嗜
鸡鸭鱼肉。五谷杂粮。蔬菜瓜果均不可忽视。应搭配合理。
(4)、正确对待食补与药补
无论食补还是药补。对风湿性关节炎患者都是有益的。但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶。豆浆。麦乳精。巧克力虽是营养佳品。
但体内有湿热或舌苔粘腻者。多食反而腹胀不适。不思饮食;人参。白木耳。阿胶虽能补气养血。但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿。非但病不能去。反添病痛。
(5)、注意饮食宜忌
风湿性关节炎患者有的病程较长。如果患病后忌口太严。长年日久。影响营养的吸收。对疾病的康复不利。
一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食。不必忌口。只是在急性期或急性发作。关节红肿灼热时。
不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者。少食生冷瓜果及虾。蟹。竹笋之类。一旦病情稳定。忌口即可放宽。
