生活中我们身边有很多对胃很好的食物，现在得胃病的人越来越多，大到中老年人，小到未成年的都有。可见，我们生活中要掌握一些养胃的常识，比如说吃什么队胃好。下面让李志红专家来告诉我们有哪些养胃的食材。
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我们吃的食物它们的功效其实远远超过我们想象的，有一些食物的养胃效果就很好。
牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
粥类
粥对胃不好的人来说实在是很好的食疗方法，非常容易消化。
汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
主食
在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
包心菜
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
以上推荐的就是我们生活中很常见而且很平价的一些食材，它们对我们的胃有很好的养胃功效。
本期嘉宾介绍
李志红
男，副主任医师，临床医学博士，临床硕士研究生导师。
师从田德禄教授，为第四批全国老中医继承工作继承人。世界中医药学会肝病专业委员会理事。
具有20年临床工作经验，现主要从事慢性肝病(病毒性肝炎、肝硬化、肝癌)和胃肠道疾病的临床和基础研究工作，先后参与多项国家级科研工作。擅于应用中医药治疗胃肠疾病、酒精性和非酒精性脂肪肝、酒精性肝纤维化、肝硬化严重并发症等，临床上注重内镜下诊断，突出中医药水煎剂的治疗特色，具有疗效好，疗程短的诊疗特点。
