太极拳 四十二式太极拳全套教学

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视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:张羽昕

发表时间:2014-10-07 18:18

  通过对太极拳的学习方式的了解,不仅能够帮助到教学者的教学活动,也能够对学习者的学习活动产生一定的促进作用。下面就让我们一起了解下太极拳的几种教学方法,以便我们能够更好的结合太极拳进行学习。

  直观法

  直观法其实就是指教学者具体的动作示范。通过教学者的示范,能够帮助学习者更好对所要掌握的的动作产生直观的印象,从而更好的进行自己的练习。同时,这么做不仅能够帮助学生了解正确的动作,还能够有效提高学习者的兴趣。

  应用示范时应该注意以下几点

  一是目的明确

  每次示范是让学生看完整动作还是分解动作;是看动作手法,还是看步法;是看动作规格,还是看演练技巧。目的要明确、重点要突出。可以边示范边讲解,也可以先讲解后示范,还可以先示范后讲解。

  二是动作准确

  教师示范应是学生的典范,力求准确、熟练、优美,使学生建立正确的动作概念,激发学生学习动作的欲望。

  三是位置正确

  这一点是指教学者的示范要能够保证所有的学生都能够看的清楚,保证每一个学生都能够获得好的学习效果。这就需要教学者根据自己的实际教学需要来决定自己的位置。另外还需要注意的就是,不能让学生迎光、迎风站立。

  完整法与分解法

  1、完整法是指在学习时从动作的开始到结束,不分解、完整地进行教学。它的优点是便于学生完整地掌握动作,不至于破坏动作结构和割裂动作之间的内在联系。适用于比较简单而易于掌握的动作。如起势(开立步)、海底针等。

  2、分解法是指把完整的动作合理地分成几个部分。分别进行学习,后达到全部掌握。分解法的优点是可简化教学过程,使学生比较顺利掌握动作的难点。一般应用于较难掌握且周期长的动作。比如搂膝拗步,动作较长,又较难掌握,可将动作分解为转体落臂、摆臂收脚、上步屈收、弓步搂推等四个分动进行教学。

  分解教学是太极拳教学中常用而又有效的方法,运用时应注意

  一是不要把动作分解得太碎,应注意分解动作之间的有机联系。

  二是应使学生明确分解的各部分在完整动作中的位置、与完整动作的关系。

  三是学习动作时,运用分解法的时间不宜过长,以免破坏动作的完整性和连贯性,形成“断劲”。

  四是分解练习时,教师应随分解动作提示分动名称及要领。

  练习法

  是指根据学习任务,有目的的对某一动作进行练习的方法。

  主要采取以下几种方法

  1、重复练习法

  重复练习法,是进一步掌握动作的方式,也是改善学习者的身体情况、提高学习者身体素质的一种方式。重复练习法是太极拳教学中比较常用的一种方式,是通过固定条件下,按照要领进行动作的反复练习来达到目的的方法。

  2、组合练习

  是将几个动作组合起来练习,或是一个动作左右方向串起来反复练习。常用于基本功练习或一个教学阶段的教学内容的练习。

  3、个人练习

  是让学生原地或分散独立练习,也可安排个人轮流依次练习。以便增强学生独立思考和独立记忆的能力。

  4、分组练习

  一般是在教完本课内容后,由组长带领本组(排)轮流练习,达到互相借鉴、观摩的效果。

  5、集体练习

  是在教师统一指挥或带领下集体练习的方式。可保证练习时间和空间。保证课程的密度,便于教师观察整体的练习效果。

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