睡觉时忽然踩空
大部分人出现睡觉时突然踩空的现象，其实是肌肉突然得到放松的缘故，常常由于精神紧张、压力大和过于疲劳引起的。这种现象偶尔发生是不会影响健康的，如果是频繁性的发生好请医生诊治。
所以，我们从睡眠中也能发现身体的健康状况，而不同人群也有适合自己的专属睡姿。
不同的人群适合什么样的睡姿
1.适合左侧卧的人群
左侧卧适合孕妇，不容易压迫胎儿又不影响呼吸。同时，左侧卧也是医生给病人灌肠的取位。
2.右侧卧
右侧卧是时下提倡也是更科学的一种睡姿，适合心脏病、胃部、肝病和胆囊疾病患者，婴幼儿在进食之后也提倡右侧卧，可以减少吐奶发生。
3.仰卧
仰卧适合颈椎病和后背酸痛人群，同时可以降低胃酸反流的几率，也能减轻面部的皱纹。
4.俯卧
俯卧即趴着睡觉，适合容易打呼噜的人群。
哪些睡姿会影响健康?
1.枕头过高或过低易诱发颈椎病，同时容易出现头晕、头痛、耳鸣和手脚麻木现象。
2.压住胳膊睡觉，容易影响血液循环，出现手麻现象。
3.趴在桌上睡，呼吸不畅、大脑供氧不足、压迫眼球、脊椎弯曲度增加。
4.俯卧除了有利于改善打鼾现象，别无益处，容易压迫内脏导致呼吸不畅。
当然睡觉的终目的是放松身心和恢复，从睡姿能了解身体的疾病，同时也可以根据自己的喜好调整睡姿，避免长时间固定睡姿给健康带来不利。
结语：人一生中的1/3之间在睡眠中度过，所以睡眠的直接影响人体的健康，同时也可以从睡眠中看出身体的疾病。上文我们简单的给大家介绍了睡眠中的症状和疾病的关系，以及不同人群适合哪些睡姿，希望通过这里的了解对你的健康有所帮助。
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