落枕的情况你应该也遇到过吧?其实落枕虽然说起来不是什么疾病，但是带来的痛苦也是不小的。落枕的原因是什么?总是落枕的话应该要了解一下。落枕怎么办?解决它的方法其实也有不少。落枕的预防方式也有不少，大家一起来看看吧!
落枕的原因
颈椎病早期
如果会经常的出现落枕现象，那么建议你要考虑一下，是不是自己出现了颈椎病。颈椎病患者的颈椎是很脆弱的，所以平时稍微受到一些刺激就会有落枕的问题。及时的到骨科去做检查，明确自己的问题，然后治疗就可以了。
肌肉扭伤
还有的时候其实是我们的肌肉扭伤了，感觉和落枕差不多，其实是不一样的。比如说在睡觉的时候因为太累了，没有使用枕头或者是姿势不正确的，导致睡觉的几个小时里面，脖子处的肌肉一直处于紧张的状态，就可能会落枕。
风寒侵袭
对于老年人来说，做好保暖工作很重要，特别是脖子，如果受凉了，就可能会落枕。因为寒气从脖子的位置会侵入体内，导致人的血液循环出现问题，然后脖子处的肌肉会感觉到活动受到限制，稍微一动就很疼，冬季时这种情况很多发。
颈部外伤
落枕其实和外伤之间也存在一定的联系，比如说脖子不小心被撞到，或者是在运动的时候扭伤了，那么脖子部分的肌肉就会自己进行收缩，然后就可能会落枕。所以说我们在锻炼身体的时候一定要注意，不能过分用力，保护好自己的脖颈。
落枕怎么办
一、使用冷热疗法
在脖子部位进行湿热敷
热气能帮助紧绷的肌肉放松，而湿热比干热好，因为可以让热气更有效地渗入脖子肌肉。每天热敷背部或脖子部位3次，每次至少20分钟。
使用药房出售的湿热垫，可以控制温度，还能敷久一些。你也可以使用热水袋，用热水淋浴或泡澡。
