晕车可以说是一种很常见的症状，多数的人在坐车的时候应该都遇到过，晕车我们会感觉非常难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们出现晕车的原因有很多，它不是单一问题导致的，吃什么可以缓解晕车呢?下面会有详细的介绍。
1、睡眠充足
如果我们在第二天的时候要出远门坐车，那么前一天应该要注意自己的睡眠治疗，我们要保持自己的睡眠时间大家应该在晚上提前睡一下，一定有要记得，不能太晚睡觉，睡眠对于我们的身体来说非常重要，精神状态很好不容易晕车。
2、饮食要注意
饮食对我们的身体来说是非常重要的，如果大家要坐车了，那么在坐车之前吃东西的时候，应该要注意一下，这个时候大家应该要注意饮食清淡点，尽量不要吃麻辣烫、鸡蛋、香蕉、油腻、牛奶(酸奶)等食物，避免晕车时呕吐十分难受。
3、生姜片
如果已经知道了自己有晕车的情况，那么我们应该在坐车之前准备一下，大家应该要使用生姜片敷到肚脐眼上或是在额头两边擦拭一下，这样就可以帮助我们有效的预防晕车，还有我们在坐车的时候不要玩手机，不然会让晕车加重。
4、橘子皮
购买橘子或橙子带到车上，到尽量不要吃太多，可以用橘子皮(橙子皮)放到鼻子前闻一下，避免闻到汽车油呕吐。
5、晕车贴
担心自己会晕车，可以提前准备好晕车贴，贴到耳朵后面、肚脐上面，可以有效缓解晕车的症状。
6、晕车药
为了避免让晕车影响心情和身体健康，对于晕车比较厉害的人，应该吃点晕车药，提前半个小时左右吃好再出发。
晕车的原因
1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题，其平衡系统受激发的阈值较低，所以当视觉和前庭稍微有一点不协调，很容易眩晕感。当然了，具体可能还要看是否受客观环境的影响。
2、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐，如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病，也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响，那么很可能比平时更容易晕车。
3、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前，吃太饱或吃了一些难消化的食物，可能会导致胃胀，进而更容易诱发呕吐。另外，头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况，都可能使晕车更容易发生。
3、遗传因素。晕车也是会遗传的，尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题，那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。
4、自我暗示。这种情况比较容易发生在一些已有晕车经历的人群中，这类人在坐车时较容易不自觉陷入“自己会晕车”的自我暗示中，引起晕车。
