踢足球的好处 踢足球对身心的益处(5)

  他现在知道球队的胜利远比自己个人的进球重要。前锋再强,没有后卫给你传球也发挥不了作用;锋线再厉害,后防漏洞百出照样会输球。球队要取胜,需要一个团队的通力合作,任何一个环节薄弱都会导致失败,一个人再厉害也不能包打天下。现在其他队员在场上有好的表现,他会为他们鼓掌;其他队员进球了,他会向他们表示祝贺;有队员失误了,他也会给他们鼓励;自己也可以射门,但是队友位置更好的时候他会传球给队友。

  六、 学习了体育精神

  他从比赛中知道要遵守规则,尊重裁判,公平竞争,尊重对手。球场如社会,没有规矩不成方圆,遵守规则,不耍小动作不靠小聪明,靠实力赢得比赛。比赛时积极拼抢,但是在对方球员倒地受伤时,他会主动上前询问并搀扶他起来。

  七、 性格变得活泼开朗

  小的时候性格比较内向,几年足球踢下来,性格越来越活泼开朗,朋友越交越多。不同年级、不同学校都有他的朋友,成为名符其实的“百搭”。

  八、 学习效率越来越高

  球场情况瞬息万变,不能相差0.01秒,这就要求运动员有快速敏捷的反应能力。随着足球水平的提高,他的学习效率也越来越高,作业又快又好,慢的同学做一项作业的时间,他能做两项作业,正确率还比他们高。

  足球运动有很多益处,这些都不是坐在书桌前做题目能够获取的但是又是孩子成长必须的。

  踢足球更有效改善呼吸系统的功能

  足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步,传球, 射球等的过程中.会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌,肋间内外肌,肋提肌,上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌,胸锁乳突肌,胸小肌,胸大肌等)加强收缩,并促进这些肌肉本身的发育,胸廓扩张,胸腔容积增大,肺泡发育良好,呼吸的力量增强,肺活量,肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出, 经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢,安静时呼吸频率为7-11次/分,而不锻炼的人呼吸频  率为12-18次/分,女性比男性快2-3次/分。

小孩踢足球的好处 踢足球的好处 青少年踢足球的好处 
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