慢性鼻炎已经成为了无论是大人还是小孩，都会得的一种疾病。得了慢性鼻炎，对于我们的呼吸系统是很不利的，近，有一些研究表明，如果你得了慢性鼻炎，其实可以通过一定的户外运动方式，帮助我们达到修复的功效。
户外运动提高鼻腔修复能力
现在小孩子得慢性鼻炎的几率已经变大了。
这和很多因素都有一定的关系，包括空气质量下降、家庭饮食不合理、家长没有足够的预防鼻炎的意识、不合理用药、感冒初期没有积极治疗，感冒后期没有彻底治愈等等。
另外平时锻炼比较少、缺乏良好的生活习惯，都是造成儿童鼻炎多发的原因。
对于小孩子来说，也要经常进行户外的体育锻炼，这样对于增强体质是很有好处的。
在空气清洁的地方进行户外运动对鼻腔健康有很大的帮助，可以调节鼻腔内的血液循环和激素水平，大程度上调动人体的自我修复能力。
阴霾天应尽量减少户外运动，防止慢性鼻炎复发
专家提醒说，儿童由于身体各脏器系统发育尚未完全，免疫水平较低，抵抗力较弱，在阴霾天进行户外活动时更易被病毒侵害，所以建议在有重度污染的天气时，儿童应多做室内运动，尽量少出门。
如有必要，可以戴口罩，内可垫一块湿润纸巾，方便吸收粉尘。应根据气温变化适当增减衣物，同时要注意多喝水。
现在随着我们生活环境的改变，我们的环境污染也变得越来越严重。
专家提醒大家，咱们不能短时间的改变环境但是可以提高自身的免疫力，多休息别劳累，多吃蔬菜瓜果、少吃油腻。
导致慢性鼻炎的因素有哪些
1、全身因素
(1)慢性鼻炎常为一些全身性疾病的局部表现，如贫血、结核、糖尿病、风湿病、急性传染病后及慢性心、肝、肾疾病等，均可引起鼻黏膜长期淤血或反射性充血。
(2)营养不良，如维生素A、C缺乏，可致鼻黏膜肥厚，腺体退化。
(3)内分泌失调，如甲状腺功能低下可引起鼻黏膜水肿;青春期、月经期和妊娠期鼻黏膜即可发生充血、肿胀，少数可引起鼻黏膜肥厚。
(4)烟酒嗜好或长期过度疲劳，可致鼻黏膜血管舒缩功能障碍。
(5)免疫功能障碍，如自身免疫性疾病、艾滋病、脉管炎、囊性纤维化及器官移植或肿瘤患者长期使用免疫抑制剂等。
2、局部因素
(1)急性鼻炎反复发作或治疗不彻底，鼻黏膜未恢复正常，而演变成慢性鼻炎。
