马术运动 拥有独特魅力的马术运动

  随着社会的进步和经济的发展,马术运动开始成为当代年轻人的一种娱乐健身项目。骑马的好处不仅可以强身健体,还可以瘦身减肥。那么骑马的技巧以及注意事项都有哪些呢?感兴趣的一起来看看吧。

  在休息之余,许多人选择到草原上进行马术运动,身体可以尽情的随马奔驰,锻炼了人的意志和体魄,又欣赏了大自然的美丽,呼吸到新鲜的空气。

  马术运动有其独特的魅力

  首先,骑马能唤起人内心深处潜藏的自信,增强人对复杂环境的应变能力,缓解孤独和压抑的情绪,愉悦身心。

  一匹成年马的智商相当于一个13岁少年的智商,它不仅能够在外界的刺激下接受驯导,还能够主动地学习、模仿,比一条狗还要聪明。很多人只要骑上马,非但获得高度的刺激和兴奋,而且个个显得英姿勃勃、神采飞扬。

  其次,骑马对人的身体是非常有益处的,它是主动与被动运动的相结合。在运动中,注意力必须集中,全身的骨骼、肌肉全都处于运动的一种状态,使得多余的脂肪能够迅速消耗。

  它的神奇在于,能使该长肉的地方强健起来,使该减肉的部位消瘦下去,对胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显,是非常好的健美运动。

  骑马半小时,相当于打一整场激烈的篮球赛所消耗的体能。与其它体育运动项目大的不同是,骑手在运动当天并不感觉疲劳,可第二天的感觉要明显得多,但以后再从事这项运动,疲乏的感觉越来越轻,后只有乐趣了!而且,马术运动不受季节和气候的限制。

  马术运动的要领

  一、马,是有灵性的动物。它们能分辨得出善和恶。所以在骑马之前,要亲近它,抚摸它,也可以为它刷毛或者喂以草料,让它认识你,喜欢你,后听凭你的安排。

  二、接近马时,要从它的正面迎上去,切记不要从后面走过去,因为如果马对你不友好,很难保证它不会从背后踢你一脚,那么那一脚的后果将不堪设想。

  三、女性骑马时,不要穿裙子,这样既不雅观也不安全。好是穿马靴和马裤,要戴上帽子,保护头颅。如果没有马靴和马裤,可以穿厚实一点的运动靴或牛仔裤。

  四、不要轻易上马,冒失会闯祸。也不要一到马背上,就想策马飞驰,要有耐心地听从教练员的指点和完全掌握了骑术之后,才由慢变快地练习。

  五、骑马时,要松弛,不要把缰绳拉得很紧。缰绳拉紧了,一是马匹跑不起来,二是会使马匹抬起前腿,把人从马上掀下来。假如要让马停下来,可慢慢地收紧缰绳,直至马匹立定。

  六、刚骑马时,不要学赛马骑手,站在马蹬上飞奔,这样很危险,万一重心不稳,会跌落的。所以,一定要骑在马鞍上,这样才稳当。

  注意事项

  1、即使你对自己与自然、动物的亲近本领崇拜无比,第一次与马接近也要小心谨慎,永远不要站在马的后方和侧后方,因为你不了解她的脾性,要防止被她踢倒。

  2、小腿肚,大腿内侧和臀部是首次骑马时,容易被摩擦受伤的部位。可以通过配置合体的马靴和马裤来避免。

  3、没有经验的你醒一醒,千万不要幻想成为丛林之王泰山。不要碰没有马鞍的马。

  4、一望无垠的草地才是实际的去处,林区边缘隐藏危险,马一旦受惊,疯狂地冲进密林,你的结局自己去想象吧。

  5、不要在马上脱换衣服,骑马的过程,实际上是你们两个交流协调的过程。在她已经接受你之后,你改变衣服,尤其是色彩反差大的衣服,她容易受惊,会有危险。

  6、上马前一定要检查肚带是否系紧,系紧后才能上马,肚带不系紧容易转鞍,这是危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。

马术运动 骑马的好处 骑马的技巧 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...