如何正确判断是否肩周炎
年底加班任务繁重，不少人整天面对电脑，坐久了或出现肩膀酸痛的情况，此时很多人认为自己得了肩周炎，事实上，专家指出，肩疼未必就是肩周炎。
肩疼不都是肩周炎。一般来说，中老年人肩疼多是肩周炎，但很多年轻人肩疼并非肩周炎。
如何简单判断是否肩周炎
医学上说的肩周炎，一般来说，它的表现除了肩疼，还有肩抬不起来的症状。这个抬不起来一般是各个方向都受限，比方往外转转不过去，这是明显的。
因此，如果要自行判断肩疼是不是肩周炎的话，可以把胳膊贴着身体往外转，转不出去，转的时候疼，这有可能是肩周炎。
肩袖撕裂与肩周炎的区别
如果肩膀疼却并没有上述症状的话，就要当心是否得肩袖撕裂了。
它和肩周炎的主要区别在于，肩袖撕裂抬起肩膀时疼痛，但抬起来后就不痛了;而肩周炎的表现则是肩抬不上去。
年轻人很多长期用电脑，肩关节也是在大概60—90度的方位在做操作鼠标的动作，这种操作实际上是在磨损肩袖，因此肩疼更多的原因可能是肩袖撕裂。
如何预防肩周炎
要掩护肩枢纽关头，可以试着做一些活动，如肩枢纽关头的牵拉，这里重要的牵拉是两个行动，一个是肩枢纽关头外旋，贴着身材，两个手使劲今后拉，对肩枢纽关头非常有利益，一样通常对肩周炎也有肯定的防备作用。
第二是两个手交叉举起来，大范围上举，完全举起来，这个动作对肩的牵拉也非常有好处，一般这两个动作每天做个五六次，得肩周炎的机会会大大减少，而且这两个动作也不会对肩关节造成损伤。
结语：以前老年人总是会患上肩周炎，现在大家会发现，很多年轻人也会患上肩周炎，主要就是因为年轻人忙于工作，没有时间去锻炼，所以出现肩周炎也是很正常的。上述是关于肩周炎治疗的方法的讲解，大家可以尝试一下，希望可以帮助到大家!
