老人感冒吃什么 感冒就吃它感觉好多了

  老人由于身体的免疫能力不如年轻人,所以患上一些小毛病的可能性是比较大的。比如说近的气温不断的上升,但是又偶尔会下雨,不少老人都会在这时候感冒。老人感冒吃什么?老人不能吃什么?带着疑问,让我们一起来看今天的文章内容都有哪些吧!

  老人感冒吃什么

新鲜绿茶上市的时节,我们不妨每天泡一杯

  绿茶

  绿茶不但提神清心、护齿明目,所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。

  《美国营养学会》期刊上公布了一项新研究,试验者服用一种特制的绿茶胶囊后,他们患普通感冒和流感的几率降低了23%,病程也缩减了36%。

  试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。新鲜绿茶上市的时节,我们不妨每天泡一杯,对预防感冒会起到很好的作用。

  蜂蜜

  蜂蜜是一种非常温和的食物,它能够起到增强免疫力、杀菌和滋养身体的作用。如果感冒的时候咽喉感觉到非常肿痛的话,喝些蜂蜜水就会缓解症状。

  在冲泡蜂蜜水的时候记得要用40度左右的温水,而不要用热水,否则热水会破坏掉蜂蜜里面的营养成分,这点非常的关键,大家一定要记住!

  另外如果是患有糖尿病的患者,蜂蜜是不适合饮用的。还有容易拉肚子的朋友也要慎吃蜂蜜,因为蜂蜜还有促进肠道蠕动的效果,可能会导致腹泻问题。

大蒜含有大量的营养物质与大蒜素

  大蒜

  大蒜含有大量的营养物质与大蒜素,而大蒜素具有消炎作用,它能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法。

  假如老人以及患上了感冒,多吃点大蒜能够达到缓解感冒症状的效果。吃的方法很多,你可以放在凉拌菜里面一起吃,或者是稍微腌制一下来吃,还可以配饺子等直接生吃。大蒜的味道比较刺激,还能让感冒中没有食欲的人胃口大开。

  鸡汤

  生病的时候喝点鸡汤好,大概是所有人都知道的。因为鸡汤和鸡肉里面含有很多的营养元素,对于补充身体需要的一些成分是很有好处的,还能够帮助提升人的免疫能力,所以建议在感冒的时候建议老人可以适当的喝点鸡汤。

  有的人以为喝汤的时候好的就是上面的一层油,那是营养多的,其实并不是这样。上面的一层油,就只是脂肪而已,含有的营养是很少的,过度摄入脂肪反而有害健康。建议老人吃鸡肉、喝油少的鸡汤,上面的一层应该汤应该丢弃。

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