一些人在进入老年后，都开始出现老年痴呆的症状了，这种疾病会给人们的生活带来很大的影响，一旦出现了老年痴呆要如何调理呢?导致人们老年痴呆的原因有很多，只有知道因素，才能更好改善，老年痴呆患者吃什么食物好?
1、控制体重增长
肥胖可以说是导致老年痴呆很常见的一个因素。在中年的时候身体过于肥胖，出现老年痴呆的几率是正常人的三倍。如果大家能控制好体重，就能预防老年痴呆的症状，将体重控制在18.5-20是正常的体重指数。
2、勤于用脑
大脑就像是一台机器，如果长时间不使用，它也是会生锈的。大脑使用的越多，那么就会越灵活。但是一些老年人不会浪费时间去思考，就可能会出现老年痴呆。在平时大家要勤思考，也可以下棋看书等。
3、有氧运动有益处
散步、慢跑或游泳都是很常见的有氧运动，坚持做这些运动能增强大脑的血氧饱和度，这样能很好的促进血液流动，也会让脑细胞新陈代谢旺盛。所以中老年朋友一定不能忽视锻炼，应该经常锻炼，这样能预防和改善老年痴呆。
4、保证充足的睡眠
在正常睡眠状态下，大脑会进入抑制状态，及时补充人体所消耗的能量，避免过度疲劳，增强人体免疫力。充足的睡眠是保护大脑健康的重要一步，中老年人应注意睡眠质量。
老年痴呆的原因
躯体疾病
引发老年人痴呆的原因还包括躯体疾病，有详细研究表明，有甲状腺疾病的人群，患老年痴呆的发生几率较高，而且，此病发病前有癫痫发作史较多，此外，如果有抑郁症的病史，也会引发老年痴呆的发生。
心血管疾病
患有心血管疾病也有可能引发老年痴呆，常见的疾病有糖尿病、动脉硬化、高血压、慢性心衰等。
有家族病史
老年人出现痴呆与家族的病史有直接的关系，大部分研究表明，家族史是引发此病的一个危险因素，如果患者家族成员患有这种疾病，那么他会比别人患病几率较高，进一步遗传学研究证实，痴呆可能是常染色体显性基因导致，可见二者是有联系的。
头部有外伤
