5.从脚看肾健康与否
因为足部有大量的肾经，所以肾的好坏可以通过看脚得出。那么我们先从足部的脚趾说起。
a.小趾，足部的小趾足少阴经的起源。所以一般小趾粗大厚实多是肾气充足的表现。小趾纤细且皮肤薄弱多为是肾气衰弱，气虚的表现。
b.看脚趾用力情况，一般人在走路时脚掌用力不均，典型的就是脚后跟的鞋底磨损厉害，这多暗示肾脏有问题。
c.脚冷是肾虚的典型表现，无论春夏秋冬，脚都是处于低温状态，这种现象多发生在女性身上。
Tips：按摩脚是好的补肾方法，脚作为人的第二心脏，按摩它不仅仅可以补肾，还可以治疗身体的其他疾病。那么按摩那些穴位可以补肾了?
足部的肾经穴位都可以达到补肾的效果，在足部一共有八大肾经穴位分别是：涌泉穴、大敦穴、太冲穴、太白穴、太溪穴、申脉穴、丘墟穴、昆仑穴、行间穴。按摩着八大穴位不仅仅能够补肾，还能够治疗耳鸣耳聋，妇科病，失眠，食欲不振，腹痛，气喘，畏冷等疾病。这也就是为什么这几年足疗越来越火的原因。
其实，逐个按摩这些穴位，比较困难，而且我们不是专业中医很难找准穴位，好的办法就是用热水泡脚。活血化瘀的同时还可以刺激这些穴位，达到补肾的效果。
另外，经常踮起脚走路可以起到补肾利尿的效果。
结语：肾好不好，完全可以从我们身体的各个部位发现，因为肾主骨，所以典型的就是牙龈的萎缩，牙齿变长。另外牙齿过早脱落和牙齿稀疏也是肾不好的表现。肾的好坏影响着整个身体的健康，所以也可以从手，头发，脚等部位看出肾是否有问题。在中医中肾开窍于耳朵，在这了虽然没有提及怎么从耳朵看肾，但是不排除肾问题导致耳聋的可能性。不花钱补肾方法就是按摩，中医发展到今天，很多的补肾按摩都是经过千年的实践而来，所以按摩补肾的效果会更好。
