[中医理论] 流感好了还累？中医养气血、调脏腑的秘诀，帮你快速回满状态

　　流感痊愈后，不少人仍会感到乏力、气短、食欲不振，甚至出现失眠、咳嗽迁延等情况，这正是中医所说的“病后体虚”。流感病毒侵袭人体时，会耗伤气血、扰乱脏腑功能，若

流感好了后如何保养身体 流感好了后如何调理身体

[中药本草] 别让好药材浪费 速看铁皮石斛的正确食用指南

　　在养生圈，不少人将铁皮石斛视为滋补养生的佳品。然而，从购买回家到真正入口，很多人却犯了难：直接嚼着吃怕没效果，煲汤又担心营养流失，随便搭配食材更怕适得其反。

铁皮石斛的食用指南 铁皮石斛怎么食用 铁皮石斛的食用方法

[养生常识] 解锁秋冬睡眠“养藏”密码：早睡晚起+这个时长，来年身体更硬朗

　　秋冬季节，气温渐降，万物蛰伏，人体也进入“养藏”的关键时期。中医认为“春生夏长，秋收冬藏”，睡眠作为“养藏”的重要方式，直接关系到人体阳气的收敛与肾精的涵养

秋冬睡眠不好怎样调理 秋冬睡眠养生方法有哪些

[疾病预防] 别再混淆了！流感≠普通感冒，这些传播途径和症状要牢记

　　秋冬季节是呼吸道疾病的高发期，不少人出现鼻塞、咳嗽等症状时，会习惯性认为是“普通感冒”而自行处理。但实际上，流感和普通感冒虽然症状有相似之处，却是两种截然不

流感的传播途径包括哪些 流感和普通感冒的区别在哪里

[女性饮食] 经期水果红黑榜 香蕉到底能不能吃 看完不再纠结

　　经期一来，不少女生就开始纠结水果的选择：听说有些水果吃了会加重痛经，有些却能缓解不适，那香蕉到底能不能吃？在朋友圈和养生文章里，关于经期水果的说法众说纷纭，

经期香蕉能不能吃 经期能不能吃香蕉 经期能吃香蕉吗

[上班族] 坚决抵制流感“攻占”办公室！上班族必看3大预防要点，简单有效

　　办公室作为人员密集、空气流通相对较差的场所，是流感聚集性传播的“高危地带”。上班族每天长时间处于封闭办公环境中，一旦有同事感染流感，病毒很容易通过飞沫、接触

上班族流感预防措施有哪些 上班族如何预防流感病毒

[谷类] 别再乱吃红枣了！秋冬进补需注意，这几类人少吃为妙，快看看有你吗

　　秋冬季节是进补的好时机，红枣作为传统滋补食材，因富含维生素、矿物质和膳食纤维，成为很多人食补的首选。它既能生吃、煮粥，也能炖汤、泡水，有着“天然维生素丸”的

红枣的作用与功效 红枣的禁忌人群有哪些

[饮食] 酸奶喝多竟是“健康陷阱” 这5个问题可能没注意

　　早餐一杯酸奶配面包，下午茶再来一盒，甚至睡前也不忘喝上一杯……在很多人眼里，酸奶富含益生菌，既能助消化又能补充营养，堪称“万能健康饮品”。然而，当“多喝有益

酸奶喝多的危害 酸奶喝多的危害有哪些 酸奶喝多有哪些危害

[饮食] 蜂蜜是养生还是“催肥剂” 好处坏处讲透学会正确吃才健康

　　蜂蜜作为一种传统的天然食品，因独特的风味和潜在的健康价值被广泛食用。但关于吃蜂蜜的好处与坏处，一直存在不少争议。有人认为它是“天然养生品”，也有人担心其糖分

吃蜂蜜的好处和作用是什么 吃蜂蜜的好处和坏处是什么

[饮食] 厨房界的“液体黄金” 橄榄油的5大功效与作用 建议收藏

　　在琳琅满目的食用油货架上，橄榄油总是以精致的瓶身和高昂的价格吸引着人们的目光，被冠以“液体黄金”的美誉。它究竟凭什么获此殊荣？从地中海饮食中走出的橄榄油，不

橄榄油的功效与作用 橄榄油的功效 橄榄油的功效有哪些

[其他] 黑豆怎么吃养人 这份吃货攻略请查收

　　在追求健康饮食的今天，黑豆以其丰富的营养价值，成为了众多养生爱好者的餐桌宠儿。黑豆富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质及多种生物活性成分，不同的食用方法

黑豆怎么吃养人 黑豆怎么吃 黑豆的吃法

[身体] 警惕睫毛根部发痒不只是“小毛病” 这几种情况可能影响眼部健康

　　睫毛根部是眼部敏感区域，出现瘙痒症状时不仅影响舒适度，还可能提示潜在的眼部问题。不少人遇到睫毛根部痒时会下意识用手揉眼，却可能加重症状。本文将从常见病因入手

睫毛根部发痒是怎么回事 睫毛根部发痒有什么危害

[疾病预防] 虚火旺盛竟有这些表现 现在知道还不晚

　　在现代快节奏的生活里，压力如影随形、作息混乱无序、饮食毫无节制等诸多因素，如同无形的推手，让虚火旺盛的问题在人群中逐渐蔓延开来。虚火旺盛并非一蹴而就，它是身

虚火旺盛的表现 虚火旺盛的表现有哪些 虚火旺盛有哪些表现

[烟酒茶] 金银花菊花泡水 清热明目有一手 但这几类人千万别多喝

　　金银花和菊花是生活中常见的药食同源食材，二者搭配泡水饮用在民间有着悠久历史。从中医角度来看，它们均具有独特的性味归经，搭配后功效互补；从现代认知而言，其含有

金银花菊花泡水喝的功效和作用 金银花菊花泡水喝的禁忌有哪些

[孕产妇] 糖耐筛查怕不过 看看你是否属于这些高危孕妇群体

　　糖耐量试验（简称“糖耐”）是孕期重要的产检项目之一，用于筛查妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病对母婴健康均有潜在影响，了解哪些孕妇更容易出现糖耐不过的情况，有助于提

糖耐筛查主要检查什么 糖耐筛查不过的原因有哪些