- [饮食] 脾胃“救星”来了 这些食物让你吃出好消化
- 脾胃乃后天之本，气血生化之源。脾胃功能良好，才能更好地消化吸收食物中的营养，维持身体的健康运转。当出现食欲不振、腹胀、消化不良等问题时，除了寻求医疗帮助，也
- [菜类] 吃土豆会胖吗 真相没那么简单
- 土豆，这个餐桌上的“常客”，口感软糯，做法多样，深受大家喜爱。但不少人在享受美味的同时，心中却有个疑惑：吃土豆会发胖吗？有人说土豆淀粉含量高，吃多了容易长肉
- [果类] 樱桃：甜蜜诱惑，吃多会“贴膘”吗
- 每到樱桃成熟的季节，那一颗颗色泽鲜艳、饱满多汁的樱桃，宛如红宝石般诱人，让人忍不住大快朵颐。然而，在享受这份甜蜜的同时，不少人心里都犯嘀咕：樱桃吃了会长胖吗
- [疾病预防] 胃不好别慌 这些“养胃神器”快码住
- 俗话说“十人九胃”，胃痛、胃胀、消化不良等问题困扰着不少人。想要呵护好我们的“第二心脏”，饮食调理至关重要。到底吃什么东西养胃最有效?别急，这就为你盘点那些
- [菜类] 胃痛“救星” 这些蔬菜让胃“舒服躺平”
- 胃痛来袭时，吃啥都不香，连日常饮食都成了难题。其实，选对蔬菜不仅能安抚“抗议”的肠胃，还能为身体补充营养。胃痛吃什么蔬菜好？哪些蔬菜堪称胃痛时的“救星”？接
- [中医理论] 秋季养生从“与鸡俱兴”开始！拒绝熬夜耗心血，中医养阴有妙招
- “秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”出自《黄帝内经》，是中医秋季养生的经典准则。“与鸡俱兴”意为作息与鸡的活动规律同步，即天亮时随鸡一同起身，天黑后尽早入睡。秋季
- [菜类] 洋葱“冒芽”别慌 能不能吃一文说清
- 厨房里的洋葱放久了，不经意间就冒出了嫩绿的小芽。面对发芽的洋葱，很多人纠结不已：洋葱发芽了还能吃吗？会不会像发芽土豆那样有毒？其实，洋葱发芽后的食用安全性和
- [果类] 一口芒果一口“宝”！这些好处太惊喜
- 盛夏时节，香甜软糯的芒果成为不少人餐桌上的心头好。剥开橙黄的果皮，咬上一口，浓郁的果香在口中散开，光是想想就让人垂涎欲滴。但你知道吗?这美味的芒果可不只是解
- [养生常识] 高温到寒潮无缝切换？4类重点人群注意，这份健康应对指南快收藏
- 近年来，极端天气事件频发，从酷暑难耐的高温热浪到寒风刺骨的寒潮降温，剧烈的天气变化对人体健康构成显著威胁。极端天气不仅会直接引发身体不适，还可能诱发或加重基
- [饮食] 米饭vs红薯减肥选哪个 数据告诉你红薯才是“减脂神器”
- 在减肥的道路上，饮食控制是核心环节，很多人对“主食”既依赖又警惕，尤其是红薯这类口感香甜的食物，常被误认为会导致热量超标。其实，红薯不仅不是减肥的“敌人”，
- [疾病预防] 寒露起别硬扛！保暖是“免费补药”，5个重点部位千万别冻着
- “白露身不露，寒露脚不露”，寒露是反映气温变化的重要节气，此时气温骤降、昼夜温差拉大，人体阳气渐收。中医认为“寒为阴邪，易伤阳气”，现代医学也证实低温会影响
- [烟酒茶] 胃不好别慌 这些“神仙茶”来救场
- 现代人生活节奏快，饮食不规律、压力大等问题，常常让肠胃不堪重负。不少人开始关注通过喝茶来养胃，那胃不好喝什么茶合适呢？其实，不同种类的茶有着各自的特性和功效
- [女性饮食] 经期“小馋猫”看过来 这些美食超养人
- 每个月的生理期，女性身体总会发出各种“求救信号”：小腹坠胀、腰酸背痛、疲惫乏力……此时，除了好好休息，吃对食物也能帮助身体缓解不适，补充流失的营养。不少女性
- [养生常识] 潮湿环境易惹湿邪！梅雨季养生看这里，居家饮食妙招全掌握
- 每年梅雨季，持续的阴雨天气让空气湿度大幅上升，衣物难干、墙面返潮成为常态。这种潮湿环境不仅影响生活质量，还容易滋生“湿邪”侵袭人体，导致身体出现困倦乏力、肠
- [药膳食疗] 秋不养肺冬遭罪！“一粥一汤四穴位”，秋天坚持做，冬天少生病
- 中医认为“肺属金，秋气通于肺”，秋季是肺脏功能最活跃的季节，也是养肺的黄金时期。若秋季忽视养肺，肺的宣发肃降功能失调，到了冬季就容易受到寒邪侵袭，诱发感冒、
