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[二十四节气] 大雪“藏”字诀:5大要点调和脏腑、养足精气,这个冬天身心更康健
  “大雪封河,小雪封山”,大雪是二十四节气中第二十一个节气,也是冬季的第三个节气。此时雪量渐增、气温骤降,万物潜藏,人体新陈代谢也随之减缓,脏腑功能易受外界寒
[饮料] 有人喝纯牛奶“上火”有人却没事 关键在这几点终于搞明白了
  “喝纯牛奶会上火”是很多人持有的观点,尤其在出现口干、便秘、长痘等症状时,常将原因归咎于喝了纯牛奶。但从现代医学角度来看,“上火”并非规范的医学概念,纯牛奶
[谷类] 别再乱买薯类!营养师说:红薯紫薯各有“黄金人群”,吃错白花钱
  在菜市场和超市的薯类区,红薯与紫薯总是相邻摆放,前者单价常约2元/斤,后者却达4元/斤。不少消费者默认“价高则优”,认为紫薯的营养价值远超红薯。但从营养学角
[疾病预防] 肝 “我好累” 这几招让它偷偷变强壮
  在现代快节奏的生活中,肝脏作为人体重要的解毒器官,常常面临着诸多挑战。熬夜、饮食不规律、压力过大等因素,都可能让肝脏“不堪重负”。那么,怎样才能科学有效地养
[其他] 红糖不是“智商税” 除了调味这些真实作用超贴心 快试试!
  红糖作为传统的糖类食材,在日常生活中被广泛食用,尤其在女性经期、产后等特殊时期常被认为有滋补作用。但红糖并非“万能补品”,其功效与作用需要科学客观的认识。红
[疾病预防] 肠胃闹脾气 这几招让它乖乖“听话”
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[科学养生] 胰腺喜欢“清淡”还是“滋补” 科学饮食答案全在这
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[养生食谱] 亲测 给宝宝做巴沙鱼辅食超省心 无刺易嚼还补钙附详细操作步骤
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[养生常识] 养气血不用大价钱 推荐7个方法坚持就有效
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[孕产妇] 新手妈妈必看 产妇鲫鱼汤正确做法指南 从选材到调味全讲清别做错
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[饮食] “冬藏”养身攻略:根茎、肉类、坚果…这些补冬好物吃对才有效
  “冬三月,此谓闭藏”,冬季是人体养精蓄锐的关键时期。中医认为,冬季阳气潜藏,阴气盛极,养生需顺应“藏”的特点,通过合理饮食补充能量、温养脏腑,既能增强体质抵
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