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- [科学养生] 这3点错误睡眠方式 让你减寿5年
- 睡眠对于一个人的重要性自然不必多说，有了睡眠，人才能得到更好的休息、能量的补充，正所谓，“劳逸结合”，从古到今，人类都在遵循着“日出而作、日落而息”的作息习惯。
- [男性保健] 睡眠障碍 如何提高睡眠及失眠原因
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- [饮食] 睡眠质量 吃什么可以提高睡眠质量
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- [美容常识] 想让它们消失你必须要多睡
- 可以说，睡眠对人类来说，是件很重要的事!首先，人的一生中有三分之一的时间都花在了睡眠上，想想都是漫长的;其次，人不能一直处于忙碌的状态中，人需要休息，睡眠不仅仅
- [果类] 床头放这3种水果 可防失眠助长寿
- 水果一直受人们的欢迎，美容、减肥、降火、补充维生素等都是吃水果的好处，但是很少听说闻水果还可以防失眠。其实早在几千年以前在《黄帝内经》中就已经有了气味养生的概念
- [健康道] 20140311健康道视频：郭兮恒讲如何保证睡眠
- 睡眠对于我们每个人来说，都是非常重要的。在日常生活中，如何才能睡得好觉，这是大家都很想知道的一件事情。我们经常性吃的食物中，有哪些食物是比较可以帮助我们安神的?
- [科学养生] 睡眠不好怎么办 助你睡好觉的多种秘诀
- 睡觉就好像是人生的终身大事，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以我们要保持一个良好的的睡眠是非常有必要的，那么你知道该如何保持自己的睡眠质量吗?现在有
- [养生常识] 睡眠不好如何调理 8招打造最佳睡眠
- 随着生活节奏的越来越快，我们的生活压力也越来越大，这样的话就会导致很多朋友都会有失眠的状况发生。今天小编就给大家详细的介绍一下睡眠不好的调理办法，希望感兴趣的朋
- [保健操] 睡眠不好怎么办 睡不好不妨多练“助眠操”
- 很多人都觉得睡觉是一种很简单的事情，只要往床上一躺就可以了，其实不是你想的那么简单，一个高质量的睡眠有很大的讲究的，如果你的睡眠环境以及姿势不正确的话，你的睡眠
- [养生常识] 这样睡眠方式让你少活20年
- 可以毫不犹豫的说，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏是能够反映出身体的健康，可以说科学的睡眠对于健康是有帮助的，能够起到事半功倍的效果;但是不
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- [疾病预防] 睡眠障碍 关于睡眠的4大误区
- 现在很多人都存在睡眠障碍的问题，这些问题严重的困扰着人们的睡眠，晚上睡不好，失眠多梦，白天精神不好，容易出现早醒的情况，那么针对这种情况我们该如何是好呢?是什么
- [饮食] 睡不好 5种食物帮你轻松改善睡眠
- 现在人的生活压力越来越大，尤以上班族和学生为最，在学习、工作的重压之下，很多人都会产生失眠等症状。更不用说有的人经常需要出差，舟车劳顿，睡眠时间变得碎片化或者昼
