- [家居] 这样储存食物 冰箱一秒变成“垃圾场”
- 夏季气温升高，食物腐化的速度越来越快。20世纪初，人类就发明了电冰箱。经过了近百年改进与完善，冰箱已经走进家家户户，为食物保鲜提供了便利。但是，食物的正确储存方
- [养生常识] 用醋洗脸 用醋怎么洗脸及好处
- 醋是我们日常生活中必不可缺少的调味品，增鲜加味是我们的，深得人们的喜爱。但是也有人会用醋来洗脸，是不是有点匪夷所思呢?没有，其实用醋洗脸有很多好处的，你是不是想
- [运动养生] 痔疮患者如何正确运动
- 痔疮患者不适合增加腹部压力的运动如仰卧起坐等，另外运动时间也不宜过长，应适当做些增加肛门周围肌络力量的运动。痔疮患者如何正确运动?陆阿明：我们说痔疮主要是消化道
- [运动养生] 哮喘患者如何正确运动
- 哮喘病人可选择全身性的运动如慢跑游泳等运动来提高身体素质，也可以做一些太极拳，呼吸操等增强呼吸调节能力，但需注意预防复发。哮喘患者如何正确运动?陆阿明：哮喘它主
- [运动养生] 腰间盘突出 腰肌劳损如何正确运动
- 腰间盘突出，腰肌劳损病人可通过仰卧起坐等类似运动提高腰背肌的力量和提高肌肉的控制能力，也可在不发病期间加强有氧运动。腰间盘突出，腰肌劳损如何正确运动?陆阿明：腰
- [运动养生] 糖尿病患者如何正确运动
- 糖尿病人应了解自己糖尿病类型，二型糖尿病更适合运动，一型里若血糖稳定但血糖量高则不适宜运动，另外运动时带些糖果防止低血糖。糖尿病患者如何正确运动?陆阿明：糖尿病
- [运动养生] 痛风患者如何正确运动
- 通风患者运动时需注意控制出汗量，避免无氧运动，因为无氧运动时体内由于无氧代谢产生的酸性物质会使血液中尿酸浓度增加，增大痛风发病率。痛风患者如何正确运动?陆阿明：
- [运动养生] 骨质疏松症患者如何正确运动
- 骨质疏松患者运动时注意不要跌倒，可以做些力量型运动预防骨量丢失，并且运动时运动强度要逐渐增大，运动后注意补充营养。骨质疏松症患者如何正确运动?陆阿明：骨质疏松的
- [运动养生] 冠心病患者如何正确运动
- 冠心病患者运动需听医嘱，运动时注意时间不能太长，要控制运动量，并且运动时要观察自身感觉，若感到呼吸受阻，心跳过快等则应暂时停下休息，或者咨询医生。冠心病患者如何
- [运动养生] 孩子如何正确运动增强体质
- 小孩提高体质首先需要运动的全面性，其次是在心理上多去鼓励小孩参加团队性运动，然后让小孩大量参加户外活动使之更好与自然接触。孩子如何正确运动增强体质?陆阿明：这个
- [运动养生] 高血压病患者如何正确运动
- 原发性高血压病人做运动有助于降血压，但运动中不宜闭气，另外尽量选一些有氧性的或慢跑游泳等运动，运动时要控制运动强度。高血压病患者如何正确运动?陆阿明：高血压也是
- [运动养生] 肥胖者如何正确运动
- 肥胖者先要树立坚持锻炼的信念，然后在锻炼过程中控制饮食，运动时也要控制运动量，要逐渐增大，对于体重特别重的人需注意先从类似游泳的这些运动开始，当体重轻点时再进行
- [运动养生] 产后如何正确运动
- 产后第一周可以做轻微小量以静力性为主的运动，产后两三个月可以再加上一些动力运动，比如原地下蹲起立，以不感觉到累为主。产后如何正确运动?陆阿明：产后的运动主要目的
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