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- [武式太极拳] 武式太极拳 如何学武式太极的四两拨千斤
- 王宗岳的《武式太极拳论》几乎是所有武式太极拳练习者，练习武式太极拳的标准和规范。也是武式太极拳练习者的理论之灵魂。可以说没有王宗岳的《武式太极拳论》就没有现代武
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 如何练孙式太极的虚领顶劲
- 何为“虚领顶劲”?虚者，丝毫不可用力;领者，向上引领之意;顶者，头之顶部;劲者，力含而不露，藏而不显，存而不现，隐而不出。“虚领顶劲”，顶劲虚虚上领之意。在孙式
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳内劲的五大特点
- “炁”是中华传统文化中的一个重要概念，读音同“气”，在实际使用中也常常写作“气”，但它和肺呼吸通过练功感觉到它的存在，但不知道它究竟是什么，于是就把这股潜在能量
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- [和式太极拳] 和式太极拳 如何练习和式太极拳的松柔
- 和式太极拳是阴阳转换的运动，也是能量积聚和激发的运动。和式太极拳虽要求放松，以慢练柔练入道，但和式太极拳运动却是松中有紧，柔中寓刚，柔外而内刚，松紧相变，刚柔相
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 如何做到吴式太极拳的精益求精
- 吴式太极拳的特点虽是松柔圆润，外柔内刚，拧裹旋掩，连绵不断，循环无端，然其精奥却是动之入微。“微”乃是小、少、细、精、巧、深、奥之意，在吴式太极拳运动中，微是指
- [42式太极拳] 42式太极拳 42式太极拳的开合拉气如何练
- 所谓“开合拉气”，就是以太极桩为基础形架，双手撑抱于胸前，在意识的诱导下，意念放松，外静内动，感悟两手间磁石般吸斥力的变化，即所谓“气感”，有推之不动，拉之不开
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极如何做到动中求静
- 如何在运动中，甚至在自身高速运动中完成沾化串发?孙氏太极拳完整地解决了这一千古难题，为此做出了独到的贡献。孙氏太极拳不仅能以静制动，更能以动制动。这是因为孙氏太
- [24式太极拳] 24式太极拳 如何练24式太极的三大体能
- 我们从各个方面知识的积累可认识到，人体的存在就是生命的存在，而生命的存在之人体就是“能量”的存在。而在拳术攻防较技时如何才能更好地、合理地将“能量”释放，做到对
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 练吴式太极技击的三大要点
- 吴式太极技击法吴式太极技击讲究化、拿、发放。而接住对方来手，粘粘糊糊绞在一起，费牛劲将对方推出去，虽然可判获胜，但这不是吴式太极技击。吴式太极技击要有太极之特性
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极技击的妙处在哪儿
- 杨式太极拳自创编来，一直颇受广大民众的喜爱，经过400余年的传承和发展，目前全球共有150多个国家和地区的1.5亿民众习练杨式太极拳，其中光美国习练人数就接近3
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 练陈式太极推手的三大要素
- 练陈式太极拳推手的三大要素一、“立足打”“立足打”，要求使、自己进入生死搏斗之精神境界：与敌势不两立，有我则无敌，有敌则无我。彼不动，我亦动，先发先至;彼微动我
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 练孙式太极功法的六大要点
- 一、习练孙式太极拳一定要两条腿走路。一是行功走架。二是推手。“行功”就是同一个动作反复练习。照此练习，身体任一部位的不适或气息不顺，都可以得到及时的纠正。这样不
- [和式太极拳] 和式太极拳 如何才算练好和式太极身法
- 练好和式太极拳有怎样的身体、心理状态呢?就是要有一种“太极状态”。王宗岳认为，“太极者，无极而生，阴阳之母也，动之则分，静之则合。”这是指太极动而生阳，动极而静
