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[陈式太极拳] 陈式太极拳 陈氏太极拳小架的八大特点
陈式太极拳的训练过程陈式太极拳的训练讲究以大圈收至小圈,小圈收至无圈为登峰造极。历史上陈氏太极拳并无大、小架型之分。而是在训练方法上,对于初学者,师傅为了使徒弟
[吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳的十种松胯方法
一、缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀。缩胯在从以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多。一般
[杨式太极拳] 杨式太极拳 如何练杨式太极的用进废退
“用进废退”是我学习杨式太极拳之后的一点点心得。身体某些部位的“用进废退”1、肩窝的打开和拉伸这是我在运动中所没有做过的。杨式太极拳强调,在每一式中,都要求做到
[健康大不同] 20141231健康大不同:蔡美琴讲健康的烹饪方式
  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:健康的烹饪方式怎样才是健康的烹饪方法呢?在健康烹饪排行榜中:排在第一和第二位的就是蒸、煮;其次是拌、灼、汤、炖、炒、烤
[24式太极拳] 24式太极拳 如何练24式太极拳五种功法
站功站功。场地无论大小,能容身即可,但要平坦、安静,有花木流水、空气清新之环境尤好。站功身法要端正,自头至脚要求自然空松,整体配合协调。具体做法:虚领顶劲(顺直
[吴式太极拳] 吴式太极拳 练习吴式太极推手的三阶段
吴式太极拳的四正推手,活步推手,行步推手,参差推手,大捋推手,以及乱环推手都是练习吴式太极拳攻防的一种手段,本身就具有很强的技击意识,也体现了吴式太极拳曲中求直
[42式太极拳] 42式太极拳 如何学42式太极走步的要领
拳谚云:“未练拳,先练脚”。脚上的功夫,动作简单,在没有手上动作干扰的情况下练,用心专一,更能练得细致,练得其法。到练手上功夫时,有坚实的脚上功夫作基础,就能事
[24式太极拳] 24式太极拳 了解24式太极拳内功的特点
内功与内丹学的关系欲练24式太极拳,应修太极内功;欲修太极内功,应知道家内丹学。由于道家内丹之学既博大精深又真伪杂芜,限于篇幅和水平,本书不拟多所涉及,仅仅提出
[武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳中定的三种表现
武式太极拳技法除遵循“武术技法原理”外,还强调下述基本技法规律,形成其技法特色。它们包括:上悬下沉,中节舒松;中定而动,轴互转;缓慢柔圆,息细匀长;以意主导,形
[孙式太极拳] 孙式太极拳 如何学习孙式太极拳的灵魂
孙式太极拳的灵魂是“松”有些人教拳、练拳是从“用”字人手,我认为实属不当。道家向来就提倡“无为无不为”,正确的练法应当是从进入拳场的第一天起,首先讲的第一课就是
[杨式太极拳] 杨式太极拳 如何练习杨式太极拳的招式
招法本无属性,它的属性是由劲法的性质所决定的,所以练拳是通过招法练劲法。一、杨式太极拳的套路是由十三势组成的入门之路杨式太极拳的套路是由八门五步十三种招势,派生
[陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练习陈式太极的爆发力
练好陈式太极拳必须懂得刚和柔。所谓柔,就是柔化,将对方的力卸掉、引开。所谓刚,就是通过长期放松柔劲的练习,达到极刚强的一种无坚不摧的力。它放松时就像鞭子在没有抖
[陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练陈式太极基本的松圆
习练陈式太极拳的人,自始至终应该追求的就是松、圆二字的真谛,这是由陈式太极拳的特性所决定的。习练者严格遵循陈式太极拳的基本要领,通过千万次的套路演练,从而逐渐悟
[和式太极拳] 和式太极拳 和式太极技击训练的四要点
从武术产生的第一天起,技击就是它的核心功能,时至今日,技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。作为中国武术的第一大门派,和式太极拳最初具备的首要功能也是为了实战技
[42式太极拳] 42式太极拳 了解42式太极拳的三大形态
一、42式太极拳圆42式太极拳圆是练42式太极拳者必须首先认知的大道。42式太极拳圆由42式太极拳图外化显示,即两尾阴阳鱼合在一起,阴鱼眼为阳点,阳鱼眼为阴点,
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