- [上班族] 如何缓解疲劳 小妙招解决上班族疲劳
- 都说站着累,其实坐着也是很累的,上班族一坐一整天,工作压力大,身体容易陷入疲劳的状态,那么,上班族如何缓解疲劳呢?上班族养生的方法有哪些呢?带着这些疑问,跟着小
- [养生常识] 早上喝这3杯水能轻松防癌嫩肤
- 不同的时间喝水对于身体有着不同的功效,不论是保护身体的健康,还是补充体内的水分,在生活中喝水是一件十分重要的事情!可以说身体的健康和水有着很大的关系,如果想要保
- [上班族] 上班族减肥 上班族这样喝水竟能瘦10斤
- 上班族工作压力大,没有太多运动的时间,再加上长时间坐在办公室里,很容易就会胖起来。那么有什么适合上班族减肥的方法呢?其实很简单,多喝水就可以了。那么这喝水的好处
- [中医养生] 上班族如何预防脊椎病
- 上班族是脊椎病的高发人群。上班族预防脊椎病要做到:1.定时休息2.自我按摩3.下班后定期做专业按摩、泡药浴。
- [上班族] 上班族养生 让上班族精神焕发的食物
- 上班族越来越忙,在忙碌中往往不注重养生保健,身体才是革命的本钱啊,这么“拼”可不行啊。那么,上班族养生的方法有哪些呢?上班族吃什么对眼睛好呢?下面,我们一起来看
- [中医养生] 上班族预防颈腰膝疾病要注意什么
- 上班族要注意不要长期伏案,避免颈椎牵拉。不要久坐,一个半小时左右就要起来活动一下。
- [养生常识] 中午生活更“贫民”寿命才长久
- 其实现代的生活已经不能用“脱贫致富”来形容了,仅仅从饮食上就能看出现代人的生活水平在不停的提高。而伴随着饮食“富裕”,我们的身体也容易出现疾病,“现代文明病”就
- [营养膳食] 上班族喝什么有助于提神醒脑
- 上班族提神醒脑,可以喝一些花茶、薄荷茶、果茶,还可以喝些果蔬汁。
- [营养膳食] 上班族经常用眼 如何缓解眼疲劳
- 上班族经常用眼,建议多吃些含维生素A、胡萝卜素的食物,还有一些橙黄色食物,比如玉米、菠萝、芒果等,以及绿叶蔬菜,都对我们的眼睛有好处。
- [饮食禁忌] 早上空腹吃这些让你少活10年
- 早上是调节身体最好的时间,经过一夜休息,我们的身体能够很好的促进代谢,在这过程中对于身体内部调节有很好的帮助。在早上起床的时候,你可能会感觉饥饿,这样的饥饿会让
- [饮食] 健康晚餐要遵循这三大原则
- 晚餐相对于一日中的其它两餐来说,并不占据主要的地位。因为晚上人们要睡觉了,并不需要很多的能量。但是从一天中摄取的营养比例来说,晚餐又起着“查漏补缺”的作用。因此
- [上班族] 失眠怎么办 上班族轻松应对失眠夜
- 随着生活节奏的加快,越来越多的上班族加班、夜生活丰富等导致严重失眠,睡不好觉则影响第二天的工作效率,那么,上班族失眠怎么办呢?上班族养生方法有哪些呢?带着这些疑
- [养生常识] 午间一件事让你缓解疲劳保精神
- 如今的生活都是方便而又快捷的,就像如今的交通,都是朝着智能化的方向来发展,人们也充分享受到了生活的无穷乐趣。譬如,汽车作为一种代步工具已司空见惯,而汽车的动力来
- [身体] 早上重视身体7处保暖 严冬不生病
- 我国大部分地区刚刚度过极寒天气,你是不是认为冬天就过去呢?虽然气温有所回升,但是现在还处于冬季,很多寒冷导致的疾病还是非常容易发生的。保暖是低于严冬的主要办法,

























