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[养生常识] 每天10分钟“肚脐呼吸”,3个健康好处不请自来,新手也能会
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[中医理论] 脉搏慢=更长寿?别高兴太早!这些情况的慢脉搏,反而威胁健康
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[中医理论] 别让寒湿缠上你!初秋做好这几件事,轻松祛湿散寒,秋冬少生病
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[养生常识] 别再被忽视!让你老得快的日常行为,很多人天天做,早知早避
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