习武者无不重视内劲的形成，无论是从太极养生还是太极实战功能角度看，太极内劲都占据主导地位，太极拳的特点是中正安舒，学习太极拳太极拳实战，教你如何掌握太极内劲。
太极内劲与人体结构的关系
太极内劲的形成与人体结构有很大的关系，内劲是变化的、流动的，练习太极内劲，首先要了解太极内劲的特点。
当今人们可能很想通过现代的生理学或解剖学来看到这样的变化，但是很可惜，目前的生理学或解剖学还不具备准确破解这种现象的能力。
但是我们如果用构建于中国传统的医学与武术理论体系之上的经络理论，不必借助各种的仪器，而是直接通过对人体自身进行各种试验与观寮来解释这些内劲，将有可能得到比较台理的认识。
男人练太极拳能锻炼出健美的肌肉，通过练习太极内劲能让男人的胸肌更强壮，男人练习太极拳的好处非常多。
譬如：太极拳中重要的一种肌肉用力方式就是“节节贯穿”，很多技术都是建立在这“节节贯穿”之中的，这是老一辈武术家自身人体试验的总结。
这“节节贯穿”是如何贯穿的呢?很多人想当然地认为自己的肢体像老蛇那样蠕动，就是节节贯穿了。
很明显，这种认识只着眼于易观察到的大块肌肉群所做的同种运动，因此是很粗糙的。实际上，“节节贯穿”重要的特征是，整个人体的各个肌群，在进行很精细的肌肉运动，因此必须存在一种精确的肌肉结构，能在同时间里互相联系互相挤调作用。
这样能使身体在不同情况下都能做到节节贯穿，太极内劲原理符合肌肉形成构造，可以有效的锻炼肌肉。
是全身肌肉在通过锻炼后产生的条有明确线路，能明确感受到的筋状感肌肉，民间就称之为“筋”。
在有些拳种的理论中，也说到“筋”的出现。但是据说这种“筋”是看得见的，而且很大，很粗，那么这肯定不是我这里所说的“筋”了。
太极拳练出的这种“筋”，是与经络的走向有关的.它的“筋”路。很多与经络的路线差不多，就是说经络参与了这种“筋”的产生。
可以明确地说，这“筋”不是我们解剖学中的“筋”，而是一种肌肉感，一种磨练出来的，高度协调的，有一定线路的肌肉作用力形成的线路，给人的感觉就是条筋或多条筋在同时用力。
不同的劲力，有不同的“筋”。因此要练出各种筋来，是不容易的，要百练才能成“筋”。如果错误地理解成是解剖中的“筋”，你就发生了偏差，那么这根“筋”就无法体会到。
而且这种“筋”在身体中的存在不是条或几条，而是密布身体，功夫越浑，这样的“筋”就越多.越精细.越微小，控制身体的作用就越大。
太极拳内劲的作用
其一，内劲是太极拳的核心要素，是其作为中华武术气功的重要标志。没有内劲，是不能称之为太极拳的，严格意义上说是不能称之为中华武术气功的。
正如民国第一高手孙禄堂在《太极拳学》中所言：“内劲是太极拳修炼的核心。”又有：“识得内功休再问，贯彻拳经千万篇。”
《内功经》也云： “内功之传，脉络甚真;前任后督，行气滚滚;井池双穴，了劲循循。干变万化，不离乎本，得其奥妙，方叹无垠。”
其二，练真正的太极拳其实不是从套路开始，而是从内劲的劲道开始。有的人太极拳一招一式都打得很规矩很漂亮，但却不懂内劲的劲道与技击势法，只是浪费时间在练习太极操而已。所谓“内练一口气，外练筋骨皮”是也!
其三，任何上乘的武功，都要内外兼修，并以修炼内劲为主。太极拳作为我国的四大内家拳之一，更是深具内外兼修的典范。
张三丰、陈王廷、王宗岳、陈长兴、杨禄禅、武禹襄、李亦畲、孙禄堂、杨澄甫等历代太极宗师的个人练功和技击实践经历都充分说明了这一点。
《内劲与发劲》也明确指出： “内家高境，周身一如，周身一丹田，周身一太极。胜败不在招式，只内劲饱满否，问都问不动，才算入门。
内家功夫本一，任何门派真传功夫，都是一气所成，内劲所成，应用手法有了完整圆融之内劲，简单手法即可成极高妙之手法。
