牛奶的好处 牛奶用这6种好处脱颖而出(2)

  2.和好的面揉光,把揉好的面团放在盆中,用一块湿布盖上或者是保鲜膜,放置温暖处进行发酵。

  3.大约1小时后,面团发至两倍大,用手抓起一块面,内部组织呈蜂窝状,醒发完成。

大约1小时后,面团发至两倍大

  4.发好的面团在案板上用力揉十分钟左右,揉至光滑,并尽量使面团内部无气泡。

  5.揉好的面搓成圆柱,用刀等分切成小块,整理成圆形,放入蒸笼里,盖上盖,再次让它醒发20分钟,这步很关键,第二次发酵后蒸出来的馒头更松软。

  6.凉水上锅蒸15分钟,时间到后关火,但不要立即打开锅盖,虚蒸几分钟后再打开锅盖。

  牛奶冻

  原料:牛奶、1包棉花糖、水果。

  做法

  1、将牛奶倒入锅内加热。

  2、再将棉花糖倒入锅内搅拌融化。

  3、待棉花糖完全融化后,关火倒入容器中备用。

  4、将水果切成丁状后,适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中。

  5、再放入冰箱内冷冻3个小时即可。

  牛奶的禁忌

  1、不能与茶一起饮用:茶叶中含有大量的鞣酸,容易与牛奶中的该发生反应,影响吸收,所以喝完牛奶之后不要喝茶叶茶,喝了茶叶茶之后不要马上去喝牛奶。

牛奶不能与茶一起饮用

  2、不能在阳光下暴晒:生活中有些人常把牛奶放在有阳光的地方,这是太阳会破坏牛奶中的营养成分,甚至造成牛奶变质,所以牛奶要比光,更不能长时间暴晒。

  3、牛奶不能与巧克力一起:生活中很多人喜欢把巧克力放在牛奶中来增加牛奶的味道,其实这样做不利于身体健康,因为巧克力中与牛奶融合会形成钙草酸,阻碍人体吸收牛奶中的钙,容易造成儿童发育慢等后果。

  4、婴幼儿不能喝浓牛奶:生活中常有人认为弄牛奶胡好一些,所谓的浓牛奶就是水和奶粉的配比浓度超出正常比例,而营养还是一样的,婴儿喝浓牛奶会导致腹泻或便秘 。

  结语:上文已经为大家介绍了牛奶的好处,牛奶具有美容养颜和美白皮肤的效果,这一点对女性来说是非常好的,所以现在很多女性都喜欢牛奶,大家可以将牛奶做成上述的食物,这样吃起来味道会更好。

牛奶的做法 牛奶的好处 牛奶的禁忌 
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