1、心理及行为学治疗
尽量让心情保持放松，合理安排工作、学习和休息的时间，在睡觉之前要保持轻松愉快，降低紧张情绪，从而缓解磨牙。在心理治疗的同时，如果再加上锻炼、按摩、热敷等治疗，效果就会更好。
2、松弛肌肉
想要缓解磨牙，松弛两侧的肌肉也是一种较为合适的方法，常见的方法有理疗、咀嚼肌局部喷雾、肌肉松弛剂等。在经过肌肉松弛的治疗之后，再对咬合进行调整，建立正常的咬合关系之后可改善磨牙症状。
3、使用磨牙板
如果磨牙的病因不明确，暂时可采用磨牙板来进行治疗。磨牙板的使用能阻断或减轻磨牙的症状，从而降低肌肉的紧张度，避免因为磨牙而导致牙周组织损伤。
4、采用药物
如果磨牙较为严重，也可使用药物治疗的方法，可根据医嘱使用改善睡眠的药物来放松肌肉;可采用抗焦虑性药物，治疗因为抑郁药物导致的磨牙;如果是顽固性磨牙，可以注射肉毒素来降低肌肉的兴奋点，从而达到治疗的目的。
结语：磨牙是在非进食状态下，牙齿不自主咬合或不停磨动导致的不正常工作，经常磨牙会危害口腔健康。导致磨牙的原因有很多，如果出现磨牙情况，建议及时去医院就诊，找到磨牙的病因之后对因治疗。
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