枸杞的好处 坚持吃枸杞有这5个好处找上你(2)

  3、直接吃枸杞子:实际上,枸杞子是直接吃的。不过在吃枸杞子之前,应提前浸泡。有利于去除枸杞子表面的灰尘,不过数量要控制在合理范围内。毕竟枸杞子食用过多,会导致上火问题。

枸杞子是直接吃的

  4、枸杞子泡水:不少人喜欢用枸杞子泡水,枸杞泡水喝的作用有多个方面,包括抗衰老、滋补肝肾等方面作用。除外,枸杞子也具有养肝明目作用等等。

  5、豆浆加点枸杞子:打豆浆时候也能多放一些枸杞子,枸杞子与黄豆一起搭配效果更好。不但可以补充蛋白质,也能补充维生素C等营养成分。在豆浆中加入适量的枸杞子也利于减少上火问题,对身体具有滋养补气等作用。

  6、枸杞和黄芪搭配服用:可将枸杞子和黄芪泡水服用,利于驱寒祛湿。对于感冒有缓解作用,也利于增强身体免疫力。

  枸杞的禁忌

  脾胃虚弱的人不宜吃枸杞

  枸杞的温补作用比较强。脾胃虚弱的人,脾胃消化能力差。吃枸杞可能会使脾胃虚弱。原来,枸杞有很好的保健作用。脾胃虚弱的人吃多了,就成了“恢复”的成分。

脾胃虚弱的人不宜吃枸杞

  过热的人不宜吃枸杞

  枸杞属温性食物,适合大多数人食用,但如果是风热体质的人,吃枸杞容易加重风热。此外,高血压患者、性急的人、感冒发烧的人也要少吃枸杞。

  上火发炎的人不宜吃枸杞

  如果你上火了一段时间,或者你的身体有炎症,不建议吃枸杞,因为这个时候吃枸杞不利于病情的恢复,还可能加重病情。我建议你等到你的身体恢复。食用。

  结语:关于枸杞的好处相比大家应该都了解了,它是常见的一味中药,可以单独服用,也可以和其他的药材搭配服用,不管怎么吃,大家都要看看自己的体质是否适合吃枸杞,避免出现误食的情况。

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