枸杞的功效 吃它5个好处会与你“相拥”

  枸杞大家应该不陌生,它是九零后非常喜欢的养生保健食品,在生活中也充当着重要的角色。人们非常喜欢用它来泡水喝,那么大家知道枸杞的功效是什么吗?枸杞的吃法有很多,除了泡水还可以在熬汤的时候放一点,枸杞的禁忌是什么呢?

  枸杞的功效

  1、提高身体免疫功能,增强机体适应调节能力

  在平时适当的吃枸杞,不但能够恢复身体的健康,还可以很好的增加身体的免疫力,枸杞中的物质,还能够很好的促进身体的抵抗功能,它还可以提高身体的抗病能力。适当的吃枸杞还可以固本培元,有效的抵御病害,促进身体对刺激元的适应作用。

提高身体免疫功能,增强机体适应调节能力

  2、具有抗癌作用

  很多人应该不知道枸杞能够预防癌症出现,它当中含有的物质,能够有效的预防生成癌细胞以及阻止癌细胞的生长,有非常好的抑制作用。枸杞里面含有的物质,能够很好的增强人们的体质,常吃枸杞能够起到延缓衰老的作用。

  在平时适当的吃枸杞,对于癌症患者非常有益。枸杞中的物质能够很好的减轻药物的副作用,以免身体中白血球减少,还能够很好的提高免疫能力的功效。有一些研究显示,在枸杞里面含有微量元素锗,这种物质能够明显的制止癌细胞扩散的作用。

  3、具有抗疲劳作用

  枸杞对缓解疲劳有着很大的作用,食用枸杞能增加肌糖原和肝糖原的储蓄量,更能提升人体的活力,抵抗疲劳的侵蚀的作用。

  4、具有显著的明目作用

  枸杞子显著的功效,就是明目,俗称“明眼子”。很多以前的医师用枸杞当做药材,治疗由肝血不足和肾阴亏损的眼睛昏花和夜盲症。百姓中也流传着用枸杞作药材,治疗慢性眼病,其中枸杞蒸蛋就是有效简单的疗法。

枸杞子显著的功效,就是明目,俗称“明眼子”

  5、有增强学习记忆功能

  除此之外,枸杞子还有改善大脑的功能,提高人的学习记忆能力的功效。

  枸杞的吃法

  1、直接嚼食

  枸杞直接干嚼着吃更有利于人体对枸杞子成分的吸收,能大发挥枸杞的养生功效。不过,相对于用枸杞泡水喝,直接吃在数量上好减半,否则容易滋补过度,出现“上火”现象,反而影响健康。对肝病患者来说,建议每日吃15~30g枸杞,坚持长期服用才能发挥作用。如果是普通健康人吃枸杞养生保健,每天别超过20g,每次大约3g就行。

  用枸杞泡水喝的话,好是在两餐之间饮用,冲泡2~3次后将枸杞也吃掉。

  2、枸杞+菊花泡水

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