【饮食】忌食过甜过咸、过饱、肥腻食物、大寒大热性质食物;宜食性质平和、油脂不多的食物。
【药疗】山楂：酸甘微温，归肝脾胃经。消食化积，行气散淤。降血脂、增加冠脉血流量、强心、降压、抗菌、助消化。
丹参、红花：活血化瘀，《本草正义》：“丹参，其功在于活血行血，内之达脏腑而化瘀滞……外之利关节而通脉络。”对心肌缺血、心梗等心血管疾病，对血压、微循环、抗凝、血脂、动脉硬化等都有治疗作用。红花活血通经，少量活血养血，大量活血破血。两者对动脉硬化，斑块形成都有很好的化瘀消瘀作用。
天麻：甘平，归肝经。平肝抑阳，祛风通络。治疗眩晕、头痛、肢体麻木、手足不遂、风湿痹痛、惊厥抽搐等。《药品化义》：“天麻，气性和缓，是以肝病则筋急，用此甘和缓其坚劲，乃补肝养胆，为定风神药。”有镇静安神，抗惊厥，镇痛，耐缺氧，降压，调节心率，增加冠脉及周围血流量，增强免疫机能，抗衰老作用。
黄精：甘平，归脾肺肾经。滋阴润肺，益脾补气。《本经逢原》：“黄精，宽中益气，使五脏调和，肌肉充盛，骨髓强坚，皆是补阴之功。”有对心血管系统、血脂、血糖、免疫机能的调节作用，抗感染、抗衰老。
三七：甘微苦温，归肝胃经。化瘀止血，活血定痛。治疗各种出血，淤血疼痛，如胸胁痛、头痛腹痛、肢体疼痛，现代研究，有抗心律失常，改善心肌缺血，扩血管，降压，抗凝降脂，以及抗氧化、抗衰老作用。
风湿疼痛疾病
中医介绍说，风湿疼痛疾病中医称之为痹症，是指肌肉、关节、筋骨被风寒湿病邪困阻或兼有肝肾虚损的一类疾病，主要有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、退行性骨关节病、关节滑膜炎、颈腰椎病等。这类疾病的表现主要有：肌肉或关节疼痛，麻木、发冷、肢体活动疼痛不利，腰膝酸软沉重，颈肩腰疼痛酸困、活动受限，肢体活动障碍等。
【运动】户外活动要注意患处及关节部位的保暖防寒，避免在湿冷、严寒的环境长时间停留，运动时平稳和缓、循序渐进，下肢关节疾病不宜登山、远足，不宜做长时间的快走和慢跑，腰背部患者不宜做身体剧烈俯仰和负重锻炼。颈腰椎疾病患者不宜单侧持重。
【饮食】忌食：过咸、过辛、过酸食物;宜食：动物筋骨、蹄腿食物、坚果。
【药疗】川断：苦辛微温，归肝肾经。补益肝肾，强筋健骨。治疗腰膝酸疼，寒湿痹痛。《滇南本草》：“补肝，强筋骨，走经络，止胫中酸痛。”
牛膝：苦酸平，归肝肾经。通利关节，补肝肾，强筋骨。治疗腰膝酸痛，筋骨疼痛，四肢疼痛，屈伸不利，下肢痿软等病。《神农本草经》：“主寒湿痿痹，四肢拘挛，腰痛不可伸屈。”《医学衷中参西录》：“善治肾虚腰疼腿疼，或膝痛不能伸屈，或腿痿不能任地。”
狗脊：苦温甘，归肝肾经。补肝肾，强筋骨，祛风湿。治疗腰痛脚弱，风湿痹痛。《神农本草经》：“主腰背强，机关缓急，周痹寒湿膝痛，颇利老人。”《本草求真》：“狗脊，……是明因其味苦，苦则能以燥湿;又因其味甘，甘则能以益血;又因其气温，温则能以补肾养气。”
杜仲：甘温，归肝肾经。补肝肾，强筋骨。治疗腰膝酸软疼痛，筋骨拘急，屈伸不利、疼痛痿软。《神农本草经》：“主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥，久服轻身耐老。”
晨起搓脸不长老年斑
搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用，可防治一些身体疾患。清代医学家吴尚先在《理瀹(yuè)骈文》中就说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。”
操作方法：每天清晨，搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而下，反复搓面10余次，至面部轻轻发热为好。
此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑产生。气候干燥时，可先用热水洗脸，擦干后涂上护肤膏，然后再搓面，可滋润皮肤，防止皲裂。有面部皮肤病、面部疮疖、脓肿、皮肤划痕症、过敏症等的人，不宜用此法。
结语：听了小编的以上讲述，大家对中医治疗慢性疾病一定有很多的了解了吧。对于五位，酸甜苦辣并不是补充的越多越好，再好的东西也要有一定的分量。若果超过了这个分量，那么对自己的身体没有好处，反而会使自己的身体健康指数下降哦。那么大家就按小编的以上讲解坚持不懈的努力吧。
