许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。
小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度。
因此，小腿抽筋时会有酸胀或比有些剧烈的疼疼感觉。
一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关。
(1)疲劳
白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到有所改进。
过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以不可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷
夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以不可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症
当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋。
因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺少钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素
对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的病人，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞。
当血液淤痔埏到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不舒适或疼疼的感觉影响正常睡眠。
因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。
如果发作比有些频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
