听不听见声音对我们来说是很重要的，那么你知道如何预防听力下降吗?敬请收看本期的饮食养生汇听听刘家瑛的讲解!
本期节目请到的嘉宾是中国中医科学院针灸医院神经科主任刘家瑛，讲如何预防听力下降。
该视频主要文字介绍：
如何预防听力下降
⒈日常生活防噪音
倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。
⒉保持良好的心理状态
如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
⒊按摩
按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。推荐：非常有效的耳部保健操。
⒋注意用药
应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意!
⒌好不要挖耳朵
经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。
⒍保健之道多补肾
中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。
⒎不要过长时间使用耳机
当你经常使用mp3，mp4或mp5用耳机听歌或看视频的话，切记不要将音量调的太大，更不要长时间地使用，因为这样会使你的听力下降，如果想长时间使用，可以不使用耳机。
注意：
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本期嘉宾介绍
刘家瑛
女，主任医师，中国中医科学院针灸医院神经科主任，大学本科。
1968年开始从医，1976年毕业于广州中山医科大学医学系，一直从事中医针灸科研与临床医疗和教学工作。工作期间曾参加全国高级针灸提高班，中国中医科学院西苑医院西学中专业课的研修并获得优异成绩。曾得到针灸学家，中国工程院院士程莘农教授等多位专家的临床指导。因工作需要，在北京医院神经科进修两年。
30多年来，由于不懈的努力，对中医理论有较深的认识，对针灸治疗神经系统疾病方面有突破性进展，擅治脑血管病、震颤麻痹、面瘫、面肌痉挛、各种神经炎和神经损伤、头痛、头晕、耳鸣、耳聋、秽语多动症、精神抑郁以及各种痛证等。主编《实用针灸自学指南》，合编《中华现代针灸验方荟萃》等专著多部。在《中医杂志》、《中国针灸》、《中国中医药信息杂志》等各类国家级杂志发表学术论文30余篇。主持“针刺治疗震颤麻痹的临床和实验研究”，“电针合谷穴治疗子宫收缩乏力的临床评价”，同时还参加国家九五攻关课题《优化针药结合治疗腰腿痛和术后痛的临床试验研究》，《针灸防治恶性肿瘤放化疗副反应的研究》等多项国家中医药管理局中标课题，后者荣获中国中医研究院科技进步二等奖。
