杨式太极拳 爱上柔和的有氧运动

民福康养生 > 太极 > 太极拳流派

视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:蒋苏

发表时间:2013-05-24 15:34

  太极拳流派很多,大家都知道其中的杨氏太极拳以温和著称,是一项有氧运动,其中益处不胜枚举,24式简化太极拳就是按杨氏太极拳改编,所以说杨氏太极拳受众广,今天小编就跟大家探讨一下杨氏太极拳的特点以及功效,供广大拳友们参考学习。

  杨氏太极拳

  杨氏太极拳,甚至是和缓慢的步伐,没有停止。太极运动的杨氏直线前进,容易流动。像丝绸蠕虫绘图丝绸缓慢的圆形旋转运动的能量。它的动作和太极呼吸自然和统一,杨氏采用志陈丹田的方法(下沉的丹田志。)>>>杨氏太极拳 温和拳步完美演练

  杨氏太极拳温和,容易流动的方法,使得它很容易被大多数人了解到。受欢迎程度超过陈,孙和两个武风格的太极拳。

  宽松和广阔的太极拳杨风格的时刻,身体位置居中对齐,没有倾斜或倾斜,这是太极拳运动是平衡和认同,并包含软,硬,并结合应用的沉重精神的轻盈。

  从训练,达到松动/休闲(歌曲)的疲软。在积累柔软之一开发的硬度,硬度,和柔软的好处之一另一个[相互交互]。

  杨氏太极拳的姿势,可制成高,中,低,根据年龄差异,身体的力量,或学生的不同需求的因素。这使得一个伟大的形式为老年人和年轻人一样的太极。

  杨氏太极拳的姿势膨胀和开放,轻还重,自然,中心和正直的,圆润的,甚至,简单,充满活力和有尊严的,正因为如此,一个是能够??很自然地表达个人的风格,是盛大和美丽。

  杨氏太极拳主要是它的惊人的健康益处,但它是一个功能强大的作战艺术在它的自我。人们为什么作为一个健康的方式,采取这种风格,并减轻压力,如前面提到的原因,杨氏太极拳的姿势,可适应您的需要,这使得它作为一个老年人锻炼和群众的一个太极拳风格完美。

  杨氏太极拳的特点

  建国以后,国家体委公布的二十四式简化太极拳,八十八式太极拳,都是按照杨氏太极拳改编的,四十八式太极拳和四十二式比赛套路,也以杨氏为基础,又吸收了陈,吴,孙氏的某些特点,所以,杨氏太极拳在国内外流传为广泛。

  那么,杨氏太极拳到底有哪能特点呢?关于杨氏太极拳的特点:在杨氏亲族传人杨振铎,杨振基先师的著作中都有重要论述。杨氏太极拳第四代传人赵斌先生在【杨氏太极拳正宗】一书第四章“太极拳问答一百条”中,也专门讲了杨氏太极拳的特点,形象的概括了七句话:“柔和缓慢,虚实分明,圆活连贯,速度均匀,上下相随,精神贯注,呼吸自然”。其拳架风格“舒展大方,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着”。

点击查看更多: 杨氏太极拳 杨氏太极拳教程 
营养价值
西洋参的功效与作用
西洋参的功效与作用
西洋参泡水喝的功效有哪些?西洋参泡水喝的禁忌有哪些...
大麦茶的功效与作用
大麦茶的功效与作用
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清...
金桔的功效与作用
金桔的功效与作用
金桔从个头上算有大、小之分,从口味上有咸、冰糖之分...
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材,它的口味清香,富含...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...

太极拳精选

简述陈氏太极拳练习入门要求

简述陈氏太极拳练习入门要求

说到太极拳流派,我们不得不提到陈氏太极拳,陈氏太...
论慢练太极拳是为了击打更快

论慢练太极拳是为了击打更快

太极拳是我国传统武术的瑰宝,练习太极拳要掌握一定...
透视太极拳与兵法之间的关系

透视太极拳与兵法之间的关系

太极拳的特点是用意不用力,而意、气、神是打太极拳...
论怎样提高太极拳的技击水平

论怎样提高太极拳的技击水平

众所周知,太极拳的好处是强身健体,但是您了解八极...
阐述练太极拳先天推手的含义

阐述练太极拳先天推手的含义

太极拳与未来社会发展息息相关,练太极拳的好处是强...
返回
首页