陈式太极拳 陈正雷老架二路视频

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来源:三九养生堂

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发表时间:2014-07-14 17:46

  本期给大家带来陈式太极拳教程,是陈正雷老架二路分解动作的教学,这套太极拳深受大众的喜欢,接下来我们一起观看太极节目,喜欢的人就练习吧。

  太极拳有助头痛

  经过一列的研究发现,练习太极拳不仅能强身健体,还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状,并可增强患者身体一些方面的机能。因此,有紧张性头痛的人群不妨练练太极拳。

  精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的主要原因之一。太极拳是一种静中有动、令人放松的运动,能够有效地调节人们的身心和谐。练习太极拳可以提高练习者全身各系统器官的机能,增强体质,达到有病治病、健身防病的作用。

  练习太极拳要求心静和注意力集中,动作需要完整,由眼神到上肢、躯干、下肢,上下照顾,前后连贯,这就需要练习者有良好的支配和平衡能力。在练习太极拳的过程中,中枢神经系统和身体的其他系统可以得到很好的锻炼。

  太极拳有助防帕金森病

  在日常生活中采用一些保健养生方式疗也是一种帕金森的辅助治疗方法,兴许比药物的方法有更好的治疗效果。专家表示,打打太极拳有助防帕金森病。

打太极拳有助于降低罹患帕金森氏症的机率

  美国一项研究显示,打太极拳有助于降低罹患帕金森氏症的机率。

  专家指出,“帕金森氏症”是一种脑部病变,造成中枢神经系统退化失调,导致患者的走路、言语及其他活动受影响。通常可通过医药及手术加以改善,而医生都建议患者多运动,或进行物理治疗。

  美国研究人员最近针对约200名患有轻微或中度“帕金森氏症”的患者进行研究,让他们分组,分别进行包括太极拳在内的不同运动。经过六个月时间,研究人员发现,参加太极拳这组人的症状明显改善,效果比另外两组人好。

  负责这项研究的华裔李博士表示,太极拳简单易学,亦不需要特别装备,是一项值得推动的好运动,打打太极拳有助防帕金森病。

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