长命百岁是每个人的愿望，可即便是在医疗水平不断提升，人均寿命不断增长的现在，年过百岁的人仍然寥寥无几，科学研究表明，人的自然寿命可以达到百岁以上，可由于种种原因，大多数人活不到寿命的上限就死亡了，导致死亡提前来到的根本原因不是衰老和疾病，而是由多方面因素综合决定的。
决定人寿命因素可以归结为五点：遗传、自然环境、生活环境、医疗水平和生活方式。其中生活方式所占的比重超过50%，可以说是决定寿命长短的关键因素。下面就为大家总结一些威胁生命健康的不良生活方式，如果你存在下面的问题，为了健康着想，一定要及时更改。
饮食不规律
随着生活节奏的加快，一日三餐做到定时定量对很多人来说已经成了困难，饥一顿饱一顿，饮食不规律变得越来越常见，这种坏习惯会不但会对消化系统造成损伤，还会诱发营养失衡、细胞衰老等各种问题，对我们的健康造成极大地威胁。因此在日常饮食中一定要遵循“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”的原则。
睡眠不足
熬夜已经成为当代人的一种新型生活方式，它造成的直接后果就是睡眠不足，这会严重影响我们的内分泌和新陈代谢，造成肠胃紊乱、体重上升、精神萎靡等问题，还会诱发高血压、糖尿病，甚至是猝死的出现，对我们的健康造成严重威胁。因此每天保持8小时的睡眠很有必要。
抽烟酗酒
抽烟喝酒时很多人戒不掉的习惯，而烟草和酒精会对我们的健康造成极大地威胁，首先烟草中的致癌物质会大大增加肺癌出现的几率，而肺癌的死亡率在各类恶性肿瘤中位居第一;而酗酒导致会导致酒精摄入过量，引发各类心血管疾病和肝脏问题，对我们的健康威胁一样不容忽视。
家庭不和睦
家和万事兴，对于身体健康同样如此，和睦融洽的家庭氛围对我们的健康有极大地促进作用，而如果家庭矛盾重重，每天生活在压抑环境中，心情、精神状态都会大受影响，而这会多我们的身体产生发作用，诱发各种问题的出现。
脾气不好
脾气不好的人，情绪起伏过大，而人在情绪激动的情况下，血压会急剧升高，诱发心脑血管疾病的出现，很多猝死都是因此产生的。因此，放松心态，积极平和地面对生活，更有益于健康。
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