眼睛干的原因 空气中的过敏原会导致这个后果(2)

  3.合理放置电脑。为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和。
合理放置电脑

  4.常做眼保健操。眼保健操可起到放松、减少视疲劳的作用;眼部局部热敷也是非常奏效的方法,基本原理与眼保健操一样。为减少眼部的干燥,还可以适当使用角膜营养液。

  5.保持充足的睡眠时间。人体正常的休息时间是每天8个小时,而且睡觉的同时,眼睛也在休息。

  眼睛干吃什么

  1、菊花茶

  菊花中有维生素A的成分,关于维护眼睛有十分好的感化。常喝菊花茶能够让眼睛愈加亮堂,关于眼睛干涩也能够起到十分分明的感化。

  2、蓝莓

  蓝莓是一种浆果,它富含多种维生素和人体必须的微量元素,此中所含的高倍花青素对眼睛很有益处。

  3、核桃

  核桃是一种养分很丰厚的坚果,常吃能够滋肝明目、补脑等。

  4、枸杞

枸杞是一种能够明目的药材

  枸杞是一种能够明目的药材,还具有补肾的成效。能够用枸杞泡菊花茶喝,也能够做枸杞粥喝对眼睛干涩都有很好的减缓感化。

  5、香蕉

  香蕉中含有很多的胡萝卜素,又能将体内的钠、钾均衡,关于眼睛干涩能够起到减缓的感化。

  总结:眼睛干的情况如果经常出现,可能预示着你的视力要下降了,因此大家对于这个问题一定要重视。建议在平时可以喝点菊花茶,或者吃一些胡萝卜、枸杞,这些食物都有很好的明目效果。当然,注意用眼卫生,避免眼疲劳也是很重要的。

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