1、糯米，小米、黄米。这三种米能够为人体提供大量的必备元素，而且味道温润可口，用来养血补气为合适。
2、多吃鱼类食物。鱼类食物中含有丰富的蛋白质，能为人体提供大量的能量，而且鱼肉松软易于消化和吸收，是补充营养的不二之选。
孩子出现营养不良的表现形式是很多的，因为导致孩子营养不良的所缺乏的营养元素也是不同的，到底是什么原因导致了孩子出现生长发育迟缓呢，我们一起来看看下面的这些诱因，了解了诱因之后，才能更好的解决问题。
孩子营养不良往往并不是因为食物供给不够，而是孩子摄食不足或者是孩子不能充分吸收利用食物的营养所致的能源缺乏，不足以供应孩子成长所需的能源消耗，从而损耗孩子肌体，严重影响了孩子的正常的新陈代谢和正常的生长发育。孩子营养不良的诱因具体如下：
1、长期喂养不当，热量不足：出生没有吃母乳或者是母乳不足的孩子，没有合理的选择主食，而是吃米汤、米糊等等低蛋白的食物作为主食。到了一定的年龄之后，没有及时的添加辅食，经常吃菜汤拌稀饭等等食物，也会导致孩子出现营养不良的症状。
2、骤然断奶：不能有计划有步骤为小儿断奶，而是突然断奶，从流汁直接到固体;或原一日六餐减到一日三餐，使小儿肠胃不能适应，民间俗称奶痨”。
3、肠胃疾病：长期腹泻，先天性畸形如唇裂、愕裂、幽门狭窄、贲门松弛，过敏性结肠炎，频繁呕吐等，影响食品的消化与吸收。
4、慢性消耗性疾病：肝炎、肾炎、肺结核、肺炎、肺脓疡、麻疹、百日咳、败血症。因长期发热，食欲不振，消耗增加而致营养不良。
5、体弱儿：低体重儿、双胎、多胎或因难产及窒息等意外引起的体弱儿容易得营养不良。
6、呼吸道感染或腹泻、婴儿湿疹：由于这些因素而忌食高蛋白的食品，比如长期不吃鸡蛋、鱼、肉而只吃素食，使蛋白质摄入不足，或因湿疹而断奶，改用米糊之类。
结语：营养不良对孩子的生长是有严重危害的，不仅会影响孩子身体的发育，也会影响孩子智力的发育。导致营养不良的原因有很多，比如说喂养不当，孩子自己疾病等等，都是导致孩子营养不良的因素，需要家长及时的发现，并且积极的进行治疗。
