生气时憋着 竟对身体的危害这么大

  随着年龄的增长,我们在生活中会遇到很多让我们气愤的事情,但是因为各种因素的影响,我们会憋住这种愤怒,这样做对身体健康有什么影响呢?压抑情绪对身体不利,随意发泄会造成不良后果,有了不良情绪之后如何正确处理?

  生气时憋着对身体有什么危害

  1、更生气

  如果愤怒的时候没有及时发泄出来,它并不会消失,反而会变得更加严重。

如果愤怒的时候没有及时发泄出来,它并不会消失

  2、影响免疫力

  被压抑的愤怒会影响我们的免疫能力。愤怒时我们的身体会接收到大脑发出的命令,制造一种皮质固醇,这种物质在体内积累过多就会阻碍到免疫细胞的运作,从而影响身体的免疫能力,增加患病的几率。

  3、内分泌紊乱

  当我们处于愤怒状态下时,机体的交感神经会兴奋,从而分泌大量的甲状腺激素和皮质醇,造成内分泌功能紊乱。这两种激素分泌过多,可能导致甲状腺组织和肾上腺组织的增生,还可能导致女性朋友月经不调、乳腺结节、卵巢囊肿,甚至是不孕不育。

  4、影响消化

  很多人都有这样的经历,在生气之后会没有食欲或者是胃痛。情绪应激会影响身体分泌胃酸,增加消化道溃疡的出现,从而影响消化功能。

很多人都有这样的经历,在生气之后会没有食欲或者是胃痛

  5、造成一系列情绪问题

  压抑着怒气会让我们反复思考这件事,但是这种做法并不能让怒气散去,反而会导致委屈、失望甚至是焦虑,导致情绪问题出现。虽然压抑了怒气会维持短暂的和平,可一旦释放出来就会导致更加严重的争执,从而影响相互之间的关系。

有了不良情绪要怎么办 生气时憋着对身体有什么危害 
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