- [其他] 蘑菇是发物还是美食 一文说清
- 在日常饮食中,“发物”是一个常被提及的概念,不少人在生病或身体有特殊状况时,会对“发物”避之不及。蘑菇作为餐桌上常见的食材,因其丰富的营养和独特的口感深受喜
- [饮食] 长胖食物TOP榜出炉 你中招了几个
- 在追求健康与好身材的路上,饮食是关键一环。有些食物看似普通,实则暗藏“高热量”玄机,稍不注意就会让体重悄悄上涨。容易长胖的食物有哪些?今天,就为大家盘点那些
- [药膳食疗] 胃不舒服时的救星 这些食物容易消化吸收
- 在快节奏的现代生活中,肠胃问题日益常见,消化不良、胃胀胃痛等困扰着许多人。此时,选择易消化的食物,不仅能减轻肠胃负担,还能为身体提供必要的营养,助力健康。胃
- [饮食] 初秋饮食有讲究,清润食材是首选,美味又养生超实用
- 初秋时节,天气逐渐由热转凉,昼夜温差增大,人体的新陈代谢也随之发生变化。此时,合理调整饮食对于维持身体健康至关重要。遵循“宜清不宜腻”的饮食原则,选择合适的
- [饮食禁忌] 生理期忌口清单 这些食物别碰
- 生理期,女性的身体会经历一系列生理变化,变得更为敏感脆弱。在这个特殊时期,饮食的选择至关重要,不当的饮食可能会加重身体的不适,影响经期健康。了解生理期忌口食
- [饮食] 想变年轻 这些抗氧化食物快安排
- 在健康养生领域,“抗氧化”一词备受关注。随着年龄增长,人体会不断产生自由基,过多的自由基会攻击细胞,加速衰老并引发多种疾病。而抗氧化食物能有效清除自由基,守
- [饮食禁忌] 想健康吃韭菜 这些搭配“坑”别入
- 韭菜作为餐桌上的常见蔬菜,凭借独特的风味和丰富的营养深受大众喜爱。无论是鲜香的韭菜饺子,还是爽口的韭菜炒鸡蛋,都让人食欲大增。然而,韭菜虽好,却不是和所有食
- [饮食] 宫寒退退退 暖宫食物“王者”来袭
- 在中医理论中,“宫寒”是许多女性熟悉又头疼的问题。手脚冰凉、月经不调、痛经,甚至影响受孕,这些都可能与宫寒有关。而通过合理饮食来调理宫寒,是一种简单有效的方
- [饮食禁忌] 兔肉搭配有“坑” 这些食物别一起吃
- 兔子肉质地鲜嫩,蛋白质含量高,脂肪含量低,富含多种维生素和矿物质,是不少人餐桌上的美味佳肴。然而,在享受兔肉美味的同时,也要注意饮食搭配。有些食物与兔肉一同
- [女性饮食] 经期饮食指南 吃对这些食物 轻松度过“那几天”
- 每个月的“那几天”,不少女性都会被腹痛、疲惫、情绪波动等问题困扰。其实,除了喝热水、多休息,吃对食物也能帮助我们缓解经期不适,补充身体所需营养。那么,女人经
- [饮食] 含DHA的食物有哪些 营养师私藏的补充指南来了
- 在育儿群里,DHA是妈妈们频繁提及的“明星营养素”;健身博主分享健康食谱时,也常强调它对大脑和心血管的益处。DHA,全称二十二碳六烯酸,作为一种重要的不饱和
- [药膳食疗] 胃不好总难受 5大食疗方把胃“养” 回健康状态
- 吃点生冷食物就胃痛、一饿就反酸、饭后胃胀不消化……现代人的胃,就像个“玻璃心”的孩子,稍不注意就“闹脾气”。吃药怕有副作用,不如试试食疗!一碗温热的粥、一道
- [健康塑身] 99%人都忽略!“负能量食物”真能助瘦,认准这几类,吃对不踩坑
- 提到“越吃越瘦”,很多人会觉得是噱头,但“负能量食物”并非空谈——它们指的是消化过程中消耗的能量,多于食物本身提供的能量的食材。可惜99%的人要么没发现它们
- [饮食] 原来它们都是维生素B2大户 你吃对了吗
- 维生素B2.又名核黄素,是人体维持正常生理功能不可或缺的一种水溶性维生素。它参与人体内多种生物化学反应,对促进新陈代谢、维护皮肤和黏膜健康、保护视力等都有着
- [健康塑身] 减肥不用饿肚子 这些食物放心吃
- 在追求健康与美的道路上,减肥成为了不少人长期奋斗的目标。很多人认为减肥意味着要节食挨饿,实则不然,选对食物不仅能满足口腹之欲,还能助力轻松瘦身。那么,减肥时

























