- [饮食] 俗语:“吃得越饱,死得越早”有科学依据吗 一顿到底吃多少
- 生活中我们常常听到一些老人说:“吃得越饱,死的越早”,一些养生专家也会说平时要注意吃饭七分饱就可以,这样对身体健康。不过这往往没有一定的科学依据,而且生活中
- [养生常识] 玩手机时 手机和皮肤的距离小于2厘米 辐射就会超标吗
- 在信息化的时代,手机成了每个人的标配,上到追求潮流的花甲老人,下到年幼的孩童,每个人都会玩手机。手机方便了我们的生活,能够网上购物,即时通讯,足不出户的吃饭
- [女性保健] 女人来大姨妈时要多吃哪些食物 一张清单送给你 照着吃就行
- 大姨妈,也就是我们熟知的月经,是正常的生理现象。女人来大姨妈时,经血排出,身体会变得虚弱。有的女性体质差,寒湿重的,月经期间还会出现痛经的情况。因此,提到大
- [饮食] 每天晨起后空腹吃5、6粒花生米 身体会发生哪些好转 不妨一试
- 花生其实是我们生活中特别常见的食物,在过年的时候,有些家庭还会用花生制品,如花生豆来招待朋友,它也是爱喝酒的人常用的下酒菜。它的吃法有很多,例如生吃、油炸、
- [身体] 一个简单动作 自查淋巴是否健康
- 淋巴系统,作为我们身体的重要防线,负责清除体内的废物、毒素和细菌,维持着我们的健康。然而,由于生活节奏的加快、环境污染的加剧,淋巴系统也面临着前所未有的挑战
- [健身常识] 哪个时间段适合跑步 早上还是晚上 跑错了可能伤身
- 在我们身边,很多人都喜欢跑步。作为一种运动锻炼方式,跑步简单易操作。只要有一双合适的鞋,想跑就跑。不需要准备专业的设备,也不需要花高价办理健身卡。在跑动过程
- [男士健身] 46岁男子每天做50个深蹲 身体咋样了 若你也做 或不会比他差
- 男性和女性一样,都会害怕衰老。为了自己的身体更加强壮,看起来精神状态更好,不少男性都会选择交钱去健身房锻炼身体,去做各种增肌训练。但是,有些人由于训练方式不
- [女性保健] 月经少别怕 多吃6种食物 温经驱寒 经量慢慢多起来
- 对于许多女性来说,月经是每个月必须面对的一个生理现象。然而,有些女性可能会发现自己的月经量偏少,这可能会让她们感到担忧。实际上,月经量少并不一定代表健康问题
- [中医常识] 身上自带的这几个“养胃穴” 没事多按一按 消胀促排气
- 在繁忙的生活节奏中,不少人饱受胃部不适的困扰,如胃胀、消化不良等,这些问题虽小,却大大影响了日常的生活质量和心情。幸运的是,我们的身体自带了几处“养胃穴”,
- [中医常识] 洗澡时勤搓这3个穴位 帮助调养脾胃 改善失眠
- 在现代社会,快节奏的生活和繁忙的工作让许多人饱受脾胃不和、失眠多梦的困扰。然而,你知道吗?在洗澡这一日常活动中,我们其实可以通过简单的按摩手法,刺激特定的穴
- [中老年] 50岁后如果还想继续运动 这4点就要注意了 男女通用
- 随着年岁的增长,我们的身体机能和代谢速度都会发生一系列的变化。对于很多人而言,50岁是一个重要的转折点,这不仅是因为它标志着人生旅程的半程,更是因为在这个年
- [健康塑身] 减肥吃代餐管用吗 坚持吃代餐到底是会变胖还是会变瘦
- 减肥是一项很艰苦的过程,目的就通过各种方式将身体内多余的脂肪、体重减掉,适度减肥有益于身体健康,还能降低某些疾病的发病率。但并非所有人都需要减肥,行动前可以
- [二十四节气] 芒种节气 这些事情千万别做 避坑指南来袭
- 芒种,作为夏季的第三个节气,标志着大麦、小麦等谷物已经成熟,是忙于收获与播种的时节。除了繁忙的农事活动以外,芒种节气还有一些特定的禁忌,下面就给大家详细介绍
- [饮食] 每天吃几个鸡蛋比较好 鸡蛋这样吃 或许更营养
- 鸡蛋,这个我们餐桌上的常见食材,不仅口感鲜美,而且营养丰富。然而,关于每天吃多少鸡蛋才是最佳的,却一直存在着不同的声音。今天,我们不妨一起看看鸡蛋的营养价值
- [养生常识] 夏天洗冷水澡好还是温水澡好 标准答案告诉你
- 在炎炎夏日,洗澡成为许多人日常生活中不可缺少的一部分。然而,关于夏天洗澡的水温选择,一直存在着争议。有人认为冷水澡能迅速降温,让人感到清爽;而有人则坚持温水

























