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- [中药本草] 百合的功效 常吃它止咳效果显著
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- [其他] 豆腐的功效 常吃这种食物能帮助补钙
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- [水产] 螃蟹的好处 常吃它帮助抗衰老
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- 玉米可以说是很有营养的一种谷类，多数的人都非常的喜欢，玉米本身具有很多的功效，它可以强健我们的脾胃，还能够预防便秘出现。玉米的做法有很多，做出的食物都非常的
- [水产] 海带的功效 吃这种食物减少甲状腺肿大
- 海带可以说是很常见的一种海产品了，因为营养美味很多人都非常的喜欢，海带具有很多的功效，它到了我们的身体中能够抵抗辐射。海带的做法有很多，做出的食物都非常的美
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- 土豆是一种很常见的蔬菜，多数的人都非常的喜欢，土豆本身具有很多的功效，它到了身体中可以排毒瘦身，还能够增加免疫力。土豆的做法有很多，做出的食物都非常的美味，
- [谷类] 花生的功效 吃这种食物身体发育会更快
- 花生可以说是很常见的额谷类，多数的人都非常的喜欢，花生本身具有很多的功效，它到了身体中能够促进生长发育，还可以延缓衰老。花生的做法有很多，做出的食物都非常的
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- 莲藕可以说是很常见的一种蔬菜，多数的人都非常的喜欢，莲藕本身具有很多的功效，它可以帮助我们健脾止泻，还可以生血补血。莲藕的做法非常多，做出的食物都比较美味，
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