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- 生菜是很常见的蔬菜，因为口感清脆多数的人都非常的喜欢，生菜具有很多的功效，它能够帮助人们减少衰老，还可以增加肠胃功能。关于生菜的做法有很多，做出的食物都非常
- [菜类] 土豆的功效 经常吃这种蔬菜能够宽肠通便
- 我们在很多的菜式中都会看到土豆，土豆是一种人们非常喜欢的食物。土豆本身具有很多的功效，它能够为身体补充营养。关于土豆的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我
- [菜类] 青菜的功效 常吃它帮你清热解毒
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- [菜类] 青椒的功效 多吃这种食物能够去除体内湿寒
- 青椒算是很常见的蔬菜，我们在多数菜式中都会看到它的身影，青椒本身具有很多的功效，它可以清热止痛，还能够开胃消食。关于青椒的做法有很多，做出的食物都非常的美味
- [菜类] 白菜的功效 想要减肥可以常吃它
- 白菜可以说是很常见的一种蔬菜，多数的人都非常的喜欢，白菜本身具有很多的功效，它能够帮助我们润肠通便，还可以美容护肤。白菜的做法有很多，做出的食物都非常的美味
- [菜类] 山药的功效 吃这种蔬菜减少心血管疾病
- 山药是一种很常见的蔬菜，多数的人都非常的喜欢，山药本身具有很多的功效，它能够帮助我们延缓衰老，还可以帮助人们减肥。山药的做法有很多，做出的食物都非常的美味，
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- 鸡蛋是现在很常见的一种食物，多数的人都非常的喜欢，鸡蛋本身具有很多的功效，它可以帮助我们开发智力，还能够提高记忆力。鸡蛋的做法有很多，做出的食物都非常的美味
- [菜类] 莲藕的功效 常吃这一物能够健脾止泻
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- [菜类] 香菜的功效 常吃这种蔬菜血管会更好
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- 豆浆是很常见的一种饮品，多数的人都非常的喜欢，豆浆本身具有很多的功效，它可以帮助我们保持营养均衡，还可以预防糖尿病。关于豆浆的做法有很多，都非常的美味，我们
