- [养生常识] 无数人都错了！空调26度的真相，90%的人不知道
- 每当夏夜来临，空调便成为人们对抗酷暑的必备神器。不少人都听过“空调开26度最适宜”的说法，甚至部分公共场所也将26度设为默认温度。然而，晚上睡觉开空调，26
- [健康塑身] 别再瞎减肥了 这4个睡觉技巧躺着或能悄悄瘦
- 每天疯狂运动、饿到头晕眼花，体重却纹丝不动?减肥路上的你是不是已经快崩溃了？先别急！其实，减肥这件事，不一定要和自己“死磕”，就连睡觉都能成为瘦身的秘密武器
- [养生常识] 别再趴着睡了 这些危害正在悄悄找上你
- 午休时，办公室里不少人趴在桌上打盹；课间，教室里总有同学趴在课桌上补觉……趴着睡觉似乎成了很多人图方便的选择。但你知道吗？这个看似不起眼的习惯，正悄悄给身体
- [养生常识] 不枕枕头睡觉 是“养生新姿势”还是“自讨苦吃”
- 晚上躺平，脑袋直接贴床，有人说这是“接地气”的睡眠新潮流，也有人觉得这是“自虐式”养生。不枕枕头睡觉，到底是能拯救颈椎的“神器操作”，还是会带来健康隐患的“
- [养生常识] 别再张嘴睡觉了 这些危害你可能还不知道
- 在忙碌一天后，不少人倒头就睡，却忽略了自己的睡眠习惯。你是否经常在睡醒后感觉口干舌燥，甚至喉咙疼痛?如果有，很可能是张嘴睡觉惹的祸。日常生活中，张嘴睡觉看似
- [身体] 晚上总被口干舌燥“叫醒” 原因终于找到了
- 夜晚本应是安心入睡、养精蓄锐的时段，可不少人在睡眠过程中，常被口干舌燥的困扰唤醒，不仅影响睡眠质量，第二天还精神萎靡。晚上睡觉口干舌燥是怎么回事？下面，就带
- [养生常识] 睡眠新潮流 探究睡觉头朝哪个方向让你一觉到天亮
- 睡眠质量对我们的身心健康起着至关重要的作用，而睡觉的方向似乎也在悄然影响着这一过程。不少人好奇，睡觉头朝哪个方向最好?这一问题背后，涉及到医学、物理学、人体
- [养生常识] “举手” 睡法的神奇魔力 让你一夜好眠 哪种睡姿更胜一筹
- 在追求高质量睡眠的漫漫长路中，我们宛如执着的探险家，不断寻觅着那些能让夜晚成为身心休憩天堂的秘诀。其中，“睡觉把手举过头顶”这一独特姿势，因其传闻中能助力人
- [家居] 必看 睡觉穿袜子的利弊分析 你选对了吗
- 在忙碌一天后，躺进温暖被窝准备入睡时，不少人会纠结一个看似不起眼的问题：睡觉到底要不要穿袜子呢?这个小小的生活细节，其实蕴含着诸多学问，从生理影响到个人偏好
- [用品] 女子戴蒸汽眼罩睡觉视力受损敲响警钟 正确使用方法你get了吗
- 近日，一则女子戴蒸汽眼罩睡觉致视力受损的新闻引发广泛关注。在追求放松与眼部护理的道路上，很多人都钟情于蒸汽眼罩，它带来的温热感仿佛能驱散眼部的疲劳。然而，看
- [养生常识] 为什么建议睡觉时把手机放1.5米以外 这5个好处给你“答案”
- 在数字时代，智能手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。从早晨唤醒闹钟到晚上浏览社交媒体，手机似乎24小时不离手。然而，随着科技的普及，关于手机使用的健康
- [中医理论] 每晚睡觉之前坚持用生姜涂抹脚底 不用多久好事会不请自来
- 生姜，大家都很熟悉，常用在菜肴当中，是厨房中不可缺少的一个调味料。生姜可不只是调味料，在养生方面也有很大用处，有很多养生人士，会用生姜泡脚，或者是醋泡生姜，
- [养生常识] 为什么老人总说“睡觉不能脚朝西” 古人的经验之谈有道理吗
- 在生活，经常会听到一些俗语，有的听着可以理解，有的就有点难懂。对于俗语很多人都是相信的，总归是老祖宗总结出来的经验之谈，应该是有可信度的。在俗语当中有这么一
- [女性保健] 女人每天晚九点睡早五点醒半年后会怎样 试过的人感到满足
- 女人每天晚九点睡早五点醒半年后会怎样？曾经有一个网站做过全球睡眠状况的调查，其结果令人震惊。数据显示，中国人的平均入睡时间是在晚上的12:32分，其中有97
- [养生常识] 俗语讲“眠不北向”又说“睡觉不能头朝西” 睡觉时头该朝哪
- 如果把人体比喻成一台手机，睡觉就相当于给手机充电的过程，人的精力有限，忙碌了一天之后，需要睡觉来让身体进行自我修复和补充体力。人这一生，需要花掉三分之一的时
