- [运动养生] 晚上运动好不好
- 晚上运动对人体有一定好处，但要注意运动强度及运动量不能过大，并且注意离睡眠时间要有一定区间范围。 晚上运动好不好?问题解答：是晚间的运动对人体来讲，它有利、有
- [运动养生] 通过运动减肥是否科学
- 通过运动锻炼，配合合理的饮食习惯，才能真正达到减脂减肥的目的，是最科学的减肥方式。 通过运动减肥是否科学?问题解答：运动减肥我们说是一个很好的方式和手段。一个
- [运动养生] 糖尿病患者的运动原则是什么
- 本期贴士：糖尿病患者的运动原则是因人而异。糖尿病患者的运动原则是什么?问题解答：糖尿病患者在这里面还是要提一个最基本的原则，就是因人而异。因为我们说糖尿病它有二
- [运动养生] 什么运动适合女性
- 适合女性的运动方式有瑜伽、普拉提、肚皮舞等。 什么运动适合女性?问题解答：从运动项目的选择上来讲，有适合青少年的，也有适合老年朋友们的，还有一些运动项目就是男
- [运动养生] 什么运动能快速瘦腰
- 仰卧起坐、侧弯等人体的体侧躯这些动作，可以起到减腰部脂肪的作用，但是要注意坚持。什么运动能快速瘦腰?问题解答：这个问题真是最常见的一个问题。这个运动瘦腰它的效果
- [运动养生] 什么运动能快速瘦腿
- 通过骑自行车、慢跑、慢走、练瑜伽、拉伸锻炼等运动可以快速瘦腿。 什么运动能快速瘦腿?问题解答：什么运动可以快速的瘦腿，这可能是很多女孩子们都关注的问题。其实我
- [运动养生] 什么运动能快速瘦脸
- 通过下颌上仰可以收紧脸部肌肤。另外注意不要经常嚼口香糖、不要常吃干果类食物，因为可以使咀嚼肌发达，从而增宽脸部效果。 什么运动能快速瘦脸?问题解答：这个问题其
- [运动养生] 什么运动方式最适合大众
- 运动的目的是为了增进健康。运动方式的选择要因人而异。 什么运动方式最适合大众?问题解答：我们提到运动，首先要提到一个问题就是问问自己为什么要运动。其实我们运动
- [运动养生] 什么是运动强迫症
- 本期问题：特邀专家：北京体育职业学院运动人体科学教授、北京市体育局十佳教育工作者、世界名人大典入选专家研究领域：运动健康关键词：运动强迫症运动强迫症指的是每天都
- [运动养生] 人体需要定期排毒吗
- 人体需要定期排毒，通过体育锻炼的方式排毒最科学。人体需要定期排毒吗?问题解答：关于身体排毒的问题，也是各家有所长，就是说什么的都有。有说人体根本就不用排毒的，有
- [运动养生] 热身是运动前必须做的准备工作吗
- 热身是运动前必须做的准备工作，热身可以降低肌肉的粘滞性，可以预防运动中运动损伤的发生，同时对唤醒内脏的功能也起着重要的作用。热身是运动前必须做的准备工作吗?问题
- [运动养生] 女性月经期间能运动吗
- 女性在月经期间要注意适度活动，不要剧烈运动。可以选择体操、拉伸、慢走等温和的运动，不要进行游泳、跑步、打球等剧烈的运动。女性月经期间能运动吗?问题解答：这个问题
- [运动养生] 女性练瑜伽有什么好处
- 女性练瑜伽可以拉伸全身的韧带、肌肉，还可以有助于心情的放松。长期坚持可以延缓衰老、延年益寿。 女性练瑜伽有什么好处?问题解答：从运动项目的选择来讲，那很多的运
- [运动养生] 哪些运动有助于孕妇分娩
- 孕妇可以在医生的指导下做一些相应的运动，如慢走、在室内或者床上做简单的体育动作都对分娩有很大的帮助。哪些运动有助于孕妇分娩?问题解答：运动可以帮助分娩。我们说像
- [运动养生] 哪些运动项目适合老年人
- 适合老年人的体育项目有大秧歌、广场舞、太极拳、遛弯等。 哪些运动项目适合老年人?问题解答：其实老年人的体育运动锻炼，我们看到了已经很丰富多彩了，有大秧歌、有广
