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- 莲子是一种很常见的食物，也是一种中药，它本身具有很多的功效，到了我们的身体能够滋补身体，还可以强健心脏。莲子的吃法有很多，每一种的功效都不同，不够我们知道食
- [菜类] 黄瓜的功效 经常吃这蔬菜对皮肤有好处
- 黄瓜是很常见的蔬菜，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，食用之后可以帮助我们减肥瘦身，还可以增加身体的免疫力。关于黄瓜的做法有很多，做出的食物都非常的
- [菜类] 红薯的功效 多吃这种蔬菜可以润滑肠道
- 红薯是很常见的蔬菜，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，食用之后能够帮助我们预防便秘的出现，还可以减肥。关于红枣的做法有很多，做出的食物都非常的美味，
- [菜类] 白菜的好处 多吃这种菜可以润肠通便
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- [菜类] 芹菜的功效 多吃这种蔬菜不会出现高血压
- 芹菜是很常见的蔬菜，很多人都比较喜欢，它本身具有很多的功效，食用之后可以为我们的身体带来多种好处。关于芹菜的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道
- [其他] 豆腐的功效 常吃这种食物为身体补充营养
- 豆腐是很常见的食物，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，食用之后可以帮助我们身体补充钙物质，还可以促进脑部发育。关于豆腐的做法有很多，做出的食物都非常
- [菜类] 香菇的功效 常吃这种食物可以强身健体
- 香菇是很常见的蔬菜，很多人都非常的喜欢，它本身具有非常好的降脂降低的效果，还可以帮助我们润肤美容。关于香菇的做法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道
- [菜类] 生菜的好处 常吃这种蔬菜能补充营养
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- 茯苓是很常见的中药，相信大家对它并不陌生，它本身也具有非常好的保健功效，它可以抵抗肿瘤，还能够养心安神。关于茯苓的做法有很多，每一种的效果都是不同的，不过食
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- 花生可以说是很常见的食物，很多人都非常的喜欢，花生具有很多的功效，食用之后可以帮助我们降低身体中胆固醇的含量，还可以滋养胃部。花生的吃法有很多，做出的食物都
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- 玉米是很常见的谷类，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，食用之后可以帮助我们保护视力，还可以排出身体中的毒素。玉米的做法有很多，做出的食物都非常的美味
